不同的人有不同的體質(zhì)，氣郁體質(zhì)是一種相對(duì)來(lái)說(shuō)比較虛弱的體質(zhì)，氣郁體質(zhì)的人會(huì)表現(xiàn)出一些癥狀，一般來(lái)說(shuō)和個(gè)人的性格是存在很大關(guān)系的，氣郁體質(zhì)的人容易感覺(jué)憂愁，往往會(huì)影響到身體健康，那么氣郁體質(zhì)到底是怎么回事呢？下面為大家介紹。

1、氣郁體質(zhì)是怎么回事

1、形體特征

氣郁體質(zhì)者大多數(shù)都是屬于形體偏瘦的人，偏胖的人較少，從面容上觀察他們，經(jīng)常看到憂郁、不開(kāi)心的表情，而且面色發(fā)黃、沒(méi)有光澤，氣機(jī)郁結(jié)較為嚴(yán)重的人，其面部會(huì)呈現(xiàn)出沒(méi)有血色的青黃色。

2、生理特征

氣郁體質(zhì)者非常喜歡嘆氣，當(dāng)他們感到氣機(jī)不暢、胸悶不舒的時(shí)候，嘆一口氣出來(lái)就會(huì)覺(jué)得特別舒服，所以有事沒(méi)事就哀嘆；氣郁體質(zhì)者還容易出現(xiàn)胃腸癥狀，氣郁體質(zhì)者往往都食欲比較差，睡眠質(zhì)量也較差，入睡并不容易，稍有動(dòng)靜就會(huì)被驚醒。女性的氣郁體質(zhì)者會(huì)在月經(jīng)前出現(xiàn)比較明顯的乳房脹痛和少腹脹痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等情況也都是有發(fā)生的。

3、心理特征

氣郁體質(zhì)者和其他體質(zhì)的不同之處，就在于它更偏重于心理表現(xiàn)，也就是說(shuō)，我們可以一眼從這個(gè)人的言行舉止就能看出他到底是不是氣郁體質(zhì)。氣郁體質(zhì)者的性格絕大多數(shù)都是內(nèi)向型的，不太擅長(zhǎng)于與人交流，而且氣郁體質(zhì)者的臉上很少能真正地顯露出開(kāi)心的表情，總是一種看誰(shuí)都不順眼或郁郁寡歡的表情。

2、氣郁體質(zhì)形成的原因

1、先天性遺傳是形成氣郁體質(zhì)的基礎(chǔ)因素

父母均為氣郁體質(zhì)的話，那么他們將來(lái)生下來(lái)的孩子也成為氣郁體質(zhì)的幾率就特別大，這與其他體質(zhì)的“遺傳性”是一樣的，本身就氣郁的人，他體內(nèi)的氣機(jī)素來(lái)不暢，必然影響所生成的精和血的質(zhì)量，也就間接影響了受孕之時(shí)胚胎的質(zhì)量，從而體內(nèi)的臟腑運(yùn)行氣血的能力高低，這意味著令人先天性地在自我調(diào)節(jié)、舒暢氣機(jī)的方面比較弱。

2、情志內(nèi)傷是氣郁體質(zhì)形成的外部條件

氣郁體質(zhì)往往是情志郁與氣機(jī)郁相互影響的結(jié)果，氣郁體質(zhì)的本質(zhì)是由于長(zhǎng)期受消極情緒的影響，比如憂思太過(guò)，憂郁煩悶，心情不暢等，所以情志內(nèi)傷固然與偏于內(nèi)向的性格是密不可分的，但也與外部環(huán)境所給予一個(gè)人的影響息息相關(guān)。

3、肝氣郁結(jié)飲食調(diào)理

1、梅花粥

材料：白梅花10克，粳米200克。

做法：將粳米浸泡后放入鍋中加適量開(kāi)水，用小火煮熬，并不斷攪拌，待粳米爛熟成粥時(shí)，加入洗凈的梅花攪拌均勻，稍熟即可。

功效作用：可以疏肝和胃，化痰祛濕，適用于肝郁犯胃，肝脾不和所導(dǎo)致的肋腹脹痛，食欲不振，眩暈，以及梅核氣等癥狀。

2、合歡花粥

材料：干合歡花15克，粳米150克，紅糖20克。

做法：將粳米浸泡干凈于紅糖一起入鍋中，加適量的水燒沸，然后用慢火熬煮，待粳米爛熟時(shí)，再加入合歡花，稍煮片刻即可。

功效作用：可以理氣解郁，養(yǎng)心安神，適用于肝氣郁結(jié)，胸悶，肋痛，失眠，健忘等癥。

3、麥芽青皮飲

材料：生麥芽50克，青皮10克。

做法：將麥芽于青皮一起用水煎煮，然后去渣代茶飲用即可。

功效作用：可以升發(fā)胃氣，疏肝止痛，適用于因肝氣郁結(jié)，橫逆犯胃而引起的兩肋作脹痛，食欲不振等癥，但需要注意，對(duì)于平日體質(zhì)較虛弱者不宜飲用。