不同的人有不同的體質(zhì),氣郁體質(zhì)是一種相對(duì)來說比較虛弱的體質(zhì),氣郁體質(zhì)的人會(huì)表現(xiàn)出一些癥狀,一般來說和個(gè)人的性格是存在很大關(guān)系的,氣郁體質(zhì)的人容易感覺憂愁,往往會(huì)影響到身體健康,那么氣郁體質(zhì)到底是怎么回事呢?下面為大家介紹。
1、形體特征
氣郁體質(zhì)者大多數(shù)都是屬于形體偏瘦的人,偏胖的人較少,從面容上觀察他們,經(jīng)常看到憂郁、不開心的表情,而且面色發(fā)黃、沒有光澤,氣機(jī)郁結(jié)較為嚴(yán)重的人,其面部會(huì)呈現(xiàn)出沒有血色的青黃色。
2、生理特征
氣郁體質(zhì)者非常喜歡嘆氣,當(dāng)他們感到氣機(jī)不暢、胸悶不舒的時(shí)候,嘆一口氣出來就會(huì)覺得特別舒服,所以有事沒事就哀嘆;氣郁體質(zhì)者還容易出現(xiàn)胃腸癥狀,氣郁體質(zhì)者往往都食欲比較差,睡眠質(zhì)量也較差,入睡并不容易,稍有動(dòng)靜就會(huì)被驚醒。女性的氣郁體質(zhì)者會(huì)在月經(jīng)前出現(xiàn)比較明顯的乳房脹痛和少腹脹痛,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)等情況也都是有發(fā)生的。
3、心理特征
氣郁體質(zhì)者和其他體質(zhì)的不同之處,就在于它更偏重于心理表現(xiàn),也就是說,我們可以一眼從這個(gè)人的言行舉止就能看出他到底是不是氣郁體質(zhì)。氣郁體質(zhì)者的性格絕大多數(shù)都是內(nèi)向型的,不太擅長于與人交流,而且氣郁體質(zhì)者的臉上很少能真正地顯露出開心的表情,總是一種看誰都不順眼或郁郁寡歡的表情。
1、先天性遺傳是形成氣郁體質(zhì)的基礎(chǔ)因素
父母均為氣郁體質(zhì)的話,那么他們將來生下來的孩子也成為氣郁體質(zhì)的幾率就特別大,這與其他體質(zhì)的“遺傳性”是一樣的,本身就氣郁的人,他體內(nèi)的氣機(jī)素來不暢,必然影響所生成的精和血的質(zhì)量,也就間接影響了受孕之時(shí)胚胎的質(zhì)量,從而體內(nèi)的臟腑運(yùn)行氣血的能力高低,這意味著令人先天性地在自我調(diào)節(jié)、舒暢氣機(jī)的方面比較弱。
2、情志內(nèi)傷是氣郁體質(zhì)形成的外部條件
氣郁體質(zhì)往往是情志郁與氣機(jī)郁相互影響的結(jié)果,氣郁體質(zhì)的本質(zhì)是由于長期受消極情緒的影響,比如憂思太過,憂郁煩悶,心情不暢等,所以情志內(nèi)傷固然與偏于內(nèi)向的性格是密不可分的,但也與外部環(huán)境所給予一個(gè)人的影響息息相關(guān)。
1、梅花粥
材料:白梅花10克,粳米200克。
做法:將粳米浸泡后放入鍋中加適量開水,用小火煮熬,并不斷攪拌,待粳米爛熟成粥時(shí),加入洗凈的梅花攪拌均勻,稍熟即可。
功效作用:可以疏肝和胃,化痰祛濕,適用于肝郁犯胃,肝脾不和所導(dǎo)致的肋腹脹痛,食欲不振,眩暈,以及梅核氣等癥狀。
2、合歡花粥
材料:干合歡花15克,粳米150克,紅糖20克。
做法:將粳米浸泡干凈于紅糖一起入鍋中,加適量的水燒沸,然后用慢火熬煮,待粳米爛熟時(shí),再加入合歡花,稍煮片刻即可。
功效作用:可以理氣解郁,養(yǎng)心安神,適用于肝氣郁結(jié),胸悶,肋痛,失眠,健忘等癥。
3、麥芽青皮飲
材料:生麥芽50克,青皮10克。
做法:將麥芽于青皮一起用水煎煮,然后去渣代茶飲用即可。
功效作用:可以升發(fā)胃氣,疏肝止痛,適用于因肝氣郁結(jié),橫逆犯胃而引起的兩肋作脹痛,食欲不振等癥,但需要注意,對(duì)于平日體質(zhì)較虛弱者不宜飲用。
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