對于女性來說，生孩子消耗了許多的精力，在產后需要好好的休息調養(yǎng)，但是產后可能會出現一些身體不適的癥狀，有些人產后會有尿失禁的現象，無法控制排尿，需要好好調理，那么產后尿失禁怎么辦呢？產后尿失禁的治療方法有哪些呢？

1、對癥治療

當產婦出現尿失禁時，應馬上找泌尿科?？漆t(yī)師，做初步的問診、身體檢查、骨盆腔內診等基本檢查，由醫(yī)師為你評估病情。一般而言，癥狀輕微的產婦可以服用藥物來控制病情。病情嚴重，做普通的家事、日常活動，也會有漏尿的情形，在服用藥物仍舊無改善現象時，則必須考慮手術治療；以矯正尿道膀胱間的角度，增強其肌膜、韌帶的張力。

2、產后尿失禁鍛煉方法

產后做盆底肌肉運動，即做收縮肛門、女性私處、尿道的骨盆體操，不僅可以治療2/3的尿失禁病人，更可以加強產婦的骨盆底肌肉，增加女性私處力量，提高同房質量。每天做3次，每次15-30分鐘，6-8周為1個療程。

(1)憋尿練習

這是一種利用解一點點小便，然后把小便憋住的一種練習方法。產婦如果能夠在解小便時憋得住尿，就代表收縮了膀胱肌肉。如此經由反復地練習解尿、憋尿即可學習控制骨盆底肌肉的收縮。

(2)收縮盆底肌肉練習

產婦仰臥在床上，雙腿屈膝，收緊肛門、會陰及尿道5秒鐘，然后放松5秒鐘后再重復做，每次做10次左右。然后屈腿，抬高臀部以離開床面，保持片刻然后放下，每次做10次左右。

(3)腹肌運動

產婦仰臥屈膝，深深吸一口氣，呼出時收縮腹部肌肉，將頭及肩提起，維持5秒鐘后放松。然后，雙腿放平，利用腹肌收縮的力量使身體慢慢坐起來，如此反復多次。這組鍛煉可促進子宮收縮及復舊，改善產后尿失禁。

3、針灸改善

產后尿失禁，也可以通過針灸改善。針刺中極、關元、足三里、三陰交等穴，灸關元、氣海等穴也可提升產婦骨盆底肌肉的張力，從而改善膀胱的功能，治療尿失禁。

4、飲食改善

在飲食上，山茱萸、花生、銀杏、栗子、草莓、干貝、韭菜、核桃等食品，有減輕尿失禁的作用，產婦不妨酌情食用。

(1)黃實淮山粥

黃實粉、山藥粉各30g，核桃仁20g，大棗8枚（去核），同煮粥食用。黃實、山藥、核桃仁有補氣健脾、固腎益精的作用，加上大棗更有補脾補胃的功效。

(2)黨參核桃煎

黨參18g，核桃仁15g，加水適量濃煎，飲汁食核桃仁。黨參有補中、益氣、生精的功效，輔以核桃仁補氣固腎，多吃可以防止尿失禁。

(3)龍眼棗仁飲

龍眼肉15g，炒棗仁12g，黃實10g，用水煎好后當茶喝。龍眼肉益心脾、補氣血，棗仁養(yǎng)肝、寧心，配以黃實可補脾固腎，能起到養(yǎng)血安神、益腎、固精、縮尿的功效。

5、產后尿失禁的類型

1.氣虛型

女性在產后會出現尿頻或是尿失禁的癥狀，其尿液顏色偏清?；颊叩哪樕^白，身體多感覺到疲憊，人處于有氣無力的狀態(tài)?；颊叩纳嗵^薄，顏色較淺。

2.腎虛型

女性在產后會出現嚴重尿頻的癥狀，白天甚至會出現幾十次，有時也會出現尿失禁的癥狀，尿液顏色較淺?；颊叩哪樕^為灰暗，伴有腰部和膝蓋部位酸疼的癥狀，而且患者還會出現四肢怕冷的情況?；颊叩纳囝^顏色較淺，舌苔較薄。

3.產傷型

多在女性難產后產生?；颊卟荒茏晕铱煽刂婆拍虻那闆r，最開始時出現輕微的疼痛感，尿液中有血絲，之后血絲消失，疼痛感加劇，不能控制排尿?；颊叩纳嗵^薄，呈白色。