新生兒一般是從母乳中獲取營養(yǎng)的,等長到一定的時候,母乳或者奶粉中的營養(yǎng)不足以提供寶寶發(fā)育所需要的營養(yǎng)了,寶寶需要斷奶吃一些別的食物,增加食物營養(yǎng)和口感,那么寶寶斷奶吃什么好呢?哪些食物對寶寶身體有益呢?下面為大家介紹。
1、西蘭花西蘭花屬于十字花科蔬菜,富含纖維、葉酸、鈣等,甚至可能還有助于預防癌癥。讓寶寶常識西蘭花,他會終身受益的。
2、南瓜南瓜是一種很好的維生素來源,是一種天然的甜味劑,而且南瓜煮熟后很容易做成泥狀,很適合給寶寶做輔食??梢匀錾细衫易龀煽灸瞎希部梢灾苯幽瞎险羰熳瞿瞎夏?,還可做南瓜餅、南瓜粥。
3、深色綠葉蔬菜建議媽媽盡早給寶寶吃深色綠色蔬菜,其中羽衣甘藍是很好的選擇,它是鐵和葉酸的豐富來源,其它適合寶寶吃的深色蔬菜還包括甜菜、菠菜等。
4、扁豆豌豆、小扁豆及其它小豆類富含精益蛋白質(zhì)和纖維素,擔憂不同于大豆類,需要搗碎,直接煮成糊狀就能直接給寶寶吃,是很好的輔食選擇。
5、肉記得多給寶寶吃紅肉,因為紅肉富含鐵和鋅,把肉燉致爛軟,將肉湯和肉泥都給寶寶吃,才能營養(yǎng)全吸收
6、牛油果牛油果又叫鱷梨,很多媽媽都都將它作為寶寶輔食的首選,它含有大量對身體有益的健康脂肪,能夠促進寶寶大腦發(fā)育。
7、藍莓藍莓富含抗氧化劑和類黃酮,這對寶寶的眼睛、大腦和泌尿系統(tǒng)都有好處??梢灾苯幼龀伤{莓果泥給寶寶吃,還可以在果泥中添加一小勺酸奶。
8、柑橘柑橘含有大量的維生素C和抗氧化劑,直接切成小塊可以當做寶寶的手指食品,還能訓練寶寶的抓握能力。
9、酸奶酸奶可以提高人的免疫力,還有助于大腦和心臟的健康,斷奶還是鈣和維生素的良好來源,也有助于發(fā)展健康的骨骼和牙齒。可以給寶寶直接食用酸奶,也可以將酸奶喝果泥混合,但需要注意的是,不要直接給寶寶使用剛從冰箱拿出的冰酸奶。
1、逐漸減少母乳喂養(yǎng)次數(shù)
想要給孩子斷奶可不能等到說斷奶的時候就直接給孩子斷奶。最好的辦法就是在寶寶大約6個月左右的時候就開始逐漸有意減少母乳的喂養(yǎng)次數(shù),然后在這中間給寶寶準備一些其他的食物。等到寶寶開始適應其他的食物之后,媽媽可以考慮給寶寶完全斷奶。如果是奶水較充足的媽媽,也可以繼續(xù)給寶寶每日喂養(yǎng)2次左右??傊瑡寢尣豢蓮娦薪o寶寶完全斷奶。
2、適當添加輔食
之前說逐漸減少母乳的喂養(yǎng)次數(shù),這個過程中一定要給寶寶適當添加輔食以保證寶寶生長發(fā)育所需的營養(yǎng)素。添加輔食可以選擇一些較易被孩子消化的食物,而且這個時候?qū)殞毜难例X功能不強,可以首先選擇添加流質(zhì)食物再慢慢到固體食物,而且一定要將固體食物弄碎、弄軟。
3、鼓勵孩子吃輔食
媽媽們在準備好輔食之后,可以喂寶寶,也可以由著寶寶邊吃邊玩。在寶寶開始接觸母乳以外的食物的時候,很容易產(chǎn)生排斥感。媽媽們讓寶寶邊玩邊吃,鼓勵孩子吃母乳外的食物能夠幫助寶寶適應輔食。這個時候,媽媽們可不要過多地責備寶寶弄臟衣服之類的了。
4、避免夏天、冬天斷奶
想要成功斷奶,在時間的選擇上也是有講究的。一般說來,夏天和冬天不宜給寶寶斷奶。夏天天氣較熱,寶寶容易出汗,這時候胃腸功能也相對較為薄弱,這個時候給寶寶斷奶,寶寶身體所需的營養(yǎng)素很容易得不到供給還會導致寶寶消化不良。而冬天天氣較為寒冷的時候,寶寶容易出現(xiàn)著涼感冒,此時斷奶也是不合適的。
5、關愛寶寶中斷奶
給寶寶斷奶的時候一定要注意媽媽不能強行斷奶,一定要關愛寶寶,讓寶寶從情感上接受斷奶的事實,這樣才能有效成功斷奶。另外要注意的是強行給寶寶斷奶,還很容易讓媽媽出現(xiàn)乳腺炎的患病風險。
6、避免與寶寶同睡
不少媽媽為了哄寶寶,寶寶一哭鬧甚至寶寶睡覺都讓寶寶含著乳頭,如果媽媽看到寶寶哭鬧就于心不忍,最好的辦法就是減少與寶寶呆一塊的時間。改掉這個壞習慣也能幫助寶寶斷奶。
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