對于男性來說，性功能是很重要的，能夠展現(xiàn)出自己男人的一面，性功能不強不僅自身心理會受到影響，對性伙伴來說，也是比較失望的，男性可以吃一些壯陽的食物提高性功能，那么男人吃什么性功能好呢？男人吃什么提高性能力？下面為大家介紹。

1、壯陽狗肉湯

食材：狗肉500g，菟絲子20g，附片15g，料酒10g，鹽、味精、胡椒粉、蔥、生姜適量

制法：1、將狗肉清洗干凈，整塊下鍋，用沸水煮透，撈入涼水內，洗凈血沫，晾干水分，切成3cm的長方塊；生姜、蔥洗凈，生姜切片，蔥切段。

2、將鍋放置火上，放入狗肉、姜片爆炒，烹入料酒熗鍋，然后一起倒入大砂鍋內。同時將菟絲子、附片用紗布包好，放入砂鍋內，加清湯、鹽、味精、蔥，置武火上少飛，打去浮沫，蓋好蓋，用文火燉2個小時，待狗肉燉至酥爛，加入鹽、味精、胡椒粉、雞油攪勻即成。

食法：每日一次，每次吃狗肉50g，喝湯，佐餐食用。

功效：此食療可以補中益氣，溫腎壯陽。適用于陽痿偏衰，精神不振，腰膝酸軟等癥，對提高男人性功能有很好的作用。

2、山藥燉烏雞

食材：山藥20g，生地20g，山茱萸15g，覆盆子15g，當歸15g，枸杞20g，女貞子15g，鹿角膠9g，韭菜籽15g，龜板膠10g，黃精20g，五味子15g，烏雞1只，料酒、精鹽、味精、生姜、蔥、胡椒粉、上湯等適量

制法：1、將以上藥物洗凈，用潔凈紗布包好；烏雞宰殺后，去毛、內臟；生姜切片，蔥切段。

2、將烏雞、腰包、生姜、蔥、料酒同放入鍋內燉煮，加入上湯，置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘，加入適量調料即可食用。

食法：每日2次，佐餐食用

功效：此食療有滋陰，補腎，固精的作用。適用于腎陰虛陽痿，早泄，失眠，多夢，神倦乏力，手足心熱，精液清稀等癥狀，對提高男人性功能有很好的作用。

3、金櫻子粥

食材：金櫻子20g，梗米50g，白糖20g

制法：1、將梗米，金櫻子洗凈，把金櫻子放入鍋內，加水800ml，煎煮25分鐘，?；?，留取汁液，去藥渣。

2、將藥液放入鍋內，加入梗米，煮20分鐘，加入白糖攪勻即成。

食法：每日1次，正餐食用。

功效：金櫻子粥有益腎固精的作用。適用于腎虛所致遺精，脫肛等癥，對提高男人性功能有很好的作用。

4、酸棗仁飲

食材：酸棗仁：30g，綠茶60g，白糖30g

制法：1、將酸棗仁炒香與茶葉共研成細末，待用。

2、每次飲用時，用6g水泡，加入白糖或不加糖飲用。

功效：酸棗仁飲可以凝心，安神，補腎。適用于不射精患者，對提高男人性功能有很好的作用。

5、鹿茸粥

食材：鹿茸6g，大米150g，鹽少許

制法：1、將鹿茸烘干，研成細末；大米淘洗干凈，去泥沙。

2、將大米放入鍋內，加水500，置武火燒沸，再用文火煮35分鐘，加入鹿茸粉攪拌即成。

功效：鹿茸粥可以溫腎，壯陽。適用于精液稀少，身冷畏寒等癥狀，對提高男人性功能有很好的作用。

6、韭菜枸杞子炒蝦球

食材：枸杞子25g，韭菜250g，蝦仁150g，紹酒15g，淀粉25g，調味料適量

制法：1、將韭菜洗凈，切成4cm長段；枸杞洗凈，去雜質；蝦仁洗凈搗成蝦泥；姜切粒，蔥切花。

2、蝦泥放入碗內，打入雞蛋，加入淀粉、生姜、蔥、紹酒、醬油攪勻，制成丸子。

功效：就采購其炒蝦球可以溫腎壯陽，行氣散瘀。適用于性神經(jīng)功能減退，陽痿，乳汁不下，氣滯等癥，對提高男人性功能有很好的作用。

7、性功能障礙的表現(xiàn)

一、欲望喚起障礙

欲望喚起障礙是性功能障礙最為長假的癥狀表現(xiàn)，主要表現(xiàn)為欲望減退或缺失，極個別患者出現(xiàn)欲望亢進或倒錯。欲望正常與否的判斷有時十分困難，其衡量的標準不能根據(jù)個別情況下的某些現(xiàn)象，只有在長時間的適當刺激下不引起欲望，或在同樣條件下欲望發(fā)生顯著改變，才能稱為欲望障礙。

二、射精障礙

男性在得了性功能障礙之后，就會出現(xiàn)射精障礙，比如早泄、遲緩性射精、不射精和逆行射精都屬于射精障礙。而早泄是射精障礙中常見的類型，許多男性由于同房時用力過猛或其他形式的高度興奮，偶爾也出現(xiàn)暫時性射精障礙。逆行性射精是由器質性病變引起的，如先天性發(fā)育異常、尿道口狹窄、尿道前列腺切除術或膀頸部切除術后可以發(fā)生逆行射精。局部交感神經(jīng)支配失調也可引起逆行射精。

三、勃起功能障礙

性功能障礙的癥狀還是很多的，患者還會出現(xiàn)勃起功能障礙，簡單的說就是陽痿，通常是指男性在欲望沖動和同房要求下陰莖不能勃起，或陰莖雖能勃起但不能維持足夠的硬度，以致同房時陰莖不能置入女性私處，或置入女性私處內即疲軟。它是最嚴重的男性功能障礙。

四、遺精

遺精是指在非同房時射精。一般性成熟后的未婚男子，每月可出現(xiàn)l——2次遺精現(xiàn)象，稱為“精滿自溢”屬于正常生理范疇。這種遺精多數(shù)是在睡眠時、或出現(xiàn)情欲夢中，或過度疲勞后發(fā)生。有些則因長期手淫、性生活過度頻繁、或神經(jīng)衰弱患者的性中樞極易被激惹，可在清醒時因一時性沖動而遺精。這種遺精可能是早泄、陽痿等性功能障礙的早期癥狀。遺精是由精神因素引起的功能性疾病，不伴有器質性病變。