紅糖水是一種比較常見的飲料,一般女生都會(huì)比較喜歡喝紅糖水,因?yàn)榧t糖水對(duì)于女生而言是有很多有用的養(yǎng)生功效的,比如有很好的溫經(jīng)止血的作用。但是產(chǎn)婦在坐月子期間是有很多飲食禁忌的,那么,一般產(chǎn)婦坐月子時(shí)是否可以喝紅糖水呢?
紅糖味甘性溫,有暖經(jīng)作用,可以活血祛瘀。產(chǎn)婦喝紅糖水能散寒止痛、健脾暖胃,有利于子宮收縮復(fù)原,排出產(chǎn)后宮腔淤血,利于惡露的排盡,另外還可以促進(jìn)乳汁的分泌。
產(chǎn)婦生產(chǎn)后,容易著涼,體力與精力的消耗很大,經(jīng)常覺得疲憊與虛弱,這個(gè)時(shí)候喝紅糖水,不但能祛寒,還能補(bǔ)充熱量,讓身體恢復(fù)能力。且新媽媽的活動(dòng)量很少,很容易出現(xiàn)食欲不正,消化不良,紅糖可以起到健脾暖胃化食的功能。
紅糖具有性溫味甘、益氣養(yǎng)血、活血化瘀、化食散寒的功效,正是產(chǎn)婦在月子里需要的滋補(bǔ)品,尤其是女性分娩后,殘存的瘀血容易導(dǎo)致腰酸、小腹痛、惡露不盡,紅糖含有“益母草”成分,可以活血化瘀和鎮(zhèn)痛。
紅糖含有大量葡萄糖、鐵、鈣、錳、鋅等微量元素,這些都是合成血紅蛋白的基礎(chǔ)原料,不但能提供熱量,還可以補(bǔ)血、活血,而產(chǎn)婦在分娩時(shí),精力和體力消耗大,加之失血,產(chǎn)后還要哺乳,因此需要補(bǔ)充大量鐵質(zhì),喝紅糖水對(duì)于生產(chǎn)失血過多的產(chǎn)婦很有好處。
紅糖中葡萄糖含量高,可以增加血液中的糖分,有利尿的作用,可以減少膀胱內(nèi)尿液的潴留,避免泌尿系統(tǒng)感染。
控制時(shí)間:紅糖水雖好,但不可貪多。因?yàn)檫^多食用紅糖會(huì)增加血性惡露量,所以食用紅糖的時(shí)間應(yīng)該控制在77-10天之內(nèi)最佳。
吃法:每日30克左右,吃太多會(huì)影響食欲以及胃腸道的消化吸收。
做法:喝紅糖水要煮開沉淀,不要用開水直接泡喝,這是因?yàn)榧t糖在儲(chǔ)藏、運(yùn)輸?shù)倪^程中,會(huì)滋生細(xì)菌,這樣容易引發(fā)疾病。
(1)作用一:調(diào)順月經(jīng)
紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢也有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯,持續(xù)一星期即可有效改善。
(2)作用二:補(bǔ)充能量
孕婦產(chǎn)后失血多,體力和能量消耗大,在產(chǎn)后的7~10天中若喝一些紅糖水,能補(bǔ)充能量、增加血容量,有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù),且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進(jìn)作用。
(3)作用三:溫補(bǔ)作用
有中氣不足、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良等問題孩童,平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時(shí)易感冒的人,也可用紅糖姜湯祛寒。對(duì)老年體弱,特別是大病初愈的人,紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用,老人適量吃些紅糖還能散瘀活血,利腸通便,緩肝明目。
(4)作用四:外敷排毒滋潤(rùn)
紅糖水也能用于外敷,同樣具有排毒滋潤(rùn)的功效,老一輩的人大多經(jīng)歷過小孩子被蜜蜂蟄了,傷口又紅又腫,疼痛難耐,此時(shí)父母會(huì)取少許濃度較高的紅糖水涂抹于紅腫處,一會(huì)兒疼痛就能減輕,紅腫也會(huì)逐漸消退。
(5)作用五:緩解皮膚瘙癢
春季經(jīng)常干燥而引起皮膚瘙癢,也可用紅糖水洗擦、清潔,可有效地減輕干癢的感覺。
(6)作用六:美容祛斑
近年,日本研究人員從中國古方及日本江戶時(shí)代歌姬常用的“紅糖排毒美白療法”中得到啟發(fā),對(duì)紅糖的天然成分及藥理進(jìn)行分析,發(fā)現(xiàn)從紅糖中提煉的天然成分用在美白功效方面比時(shí)下流行的激光祛斑、果酸、祛斑等方法更具安全性,療效更徹底。
(7)作用七:有利于新陳代謝
紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”,具有強(qiáng)力的“解毒”功效,能將過量的黑色素從真皮層中導(dǎo)出,通過全身的淋巴組織排出體外,從源頭阻止黑色素的生成。另外,紅糖中蘊(yùn)含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對(duì)細(xì)胞具有強(qiáng)效抗氧化及修護(hù)作用,能使皮下細(xì)胞排毒后迅速生長(zhǎng)。
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