很多媽媽可能會(huì)在寶寶發(fā)育的階段給寶寶吃益生菌，益生菌對(duì)我們的身體是有好處的，主要是用來(lái)殺死我們體內(nèi)的一些有害細(xì)菌，但是吃益生菌是有講究的，很多媽媽并不知道寶寶吃益生菌有哪些好處，那寶寶吃益生菌有什么好處？寶寶吃益生菌的好處有哪些？

1、什么是益生菌

益生菌是一種活菌制劑，它可以促進(jìn)體內(nèi)菌群平衡，通過(guò)抑制、殺死致病菌，來(lái)促進(jìn)有益菌的生存，進(jìn)而調(diào)節(jié)腸胃菌群，增強(qiáng)腸道抵抗力，達(dá)到治療腹脹、腹瀉、便秘等消化不良的作用。

2、寶寶補(bǔ)充益生菌好處

(1)抑制有害菌

益生菌通過(guò)在腸道占位爭(zhēng)奪排擠有害菌，產(chǎn)生的有機(jī)酸、過(guò)氧化氫和細(xì)菌，可以阻止有害菌生長(zhǎng)繁殖，起到屏障作用。

(2)增強(qiáng)腸道免疫力

益生菌會(huì)定殖腸道粘膜，形成一道安全屏障，防止有毒有害物質(zhì)進(jìn)入血液，且可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫系統(tǒng)，可增強(qiáng)腸道固有免疫，促進(jìn)腸道粘膜分泌抗體，提高寶寶對(duì)外來(lái)病原物的抵抗能力，寶寶服用益生菌，可以減少感冒和腹瀉的次數(shù)。

(3)促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收

益生菌能產(chǎn)生乳糖酶幫助寶寶消化乳糖，減緩乳糖不耐受癥所造成的腹脹、返氣和腹痛。分解乳糖產(chǎn)生的乳酸，可以促進(jìn)寶寶體內(nèi)對(duì)鈣、鐵、磷、鋅、維生素D的吸收，同時(shí)產(chǎn)生維生素B、維生素K等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

(4)健康的胃腸道功能

益生菌可使胃腸道產(chǎn)生多種有機(jī)酸和消化酶，幫助寶寶吸收食物，增進(jìn)食欲，預(yù)防消化不良。產(chǎn)生的乳糖、醋酸等，可以增強(qiáng)寶寶的腸道蠕動(dòng)，改善便秘。如果寶寶腹瀉時(shí)服用可抑制有害菌生長(zhǎng)繁殖，促進(jìn)體內(nèi)產(chǎn)生抗體IgA，減輕腹瀉。

(5)減少過(guò)敏反應(yīng)

益生菌可調(diào)節(jié)腸道粘膜免疫組織（淋巴組織），減少了食物中過(guò)敏源在腸道中吸收的機(jī)會(huì)，從而預(yù)防過(guò)敏性疾病的發(fā)生。比如益生菌可以使有些寶寶對(duì)牛奶過(guò)敏的癥狀減輕，使腹瀉得到糾正。

3、哪些寶寶需要補(bǔ)充

1、剖腹產(chǎn)兒、早產(chǎn)兒、低體重兒、人工喂養(yǎng)兒等免疫力低的寶寶。

2、腹瀉的寶寶。

3、便秘的寶寶。

4、消化不良、胃脹氣、積食、食欲不振的寶寶。

5、乳糖不耐受（牛奶過(guò)敏）的寶寶。

6、腸炎的寶寶。

7、抗生素治療引起并發(fā)癥的寶寶。

4、怎樣給寶寶補(bǔ)充

1、專(zhuān)門(mén)的益生菌補(bǔ)充劑。目前在配方奶粉中這種特定益生菌菌株是一種補(bǔ)充益生菌的流行方式。

2、補(bǔ)充含有益生菌的食物。酸奶、奶酪都含有益生菌，只要進(jìn)食這些發(fā)酵食物，都可以很好地補(bǔ)充益生菌。

3、補(bǔ)充益生元：補(bǔ)充益生元以促進(jìn)益生菌生長(zhǎng)，含有益生元的食物有地瓜、豆類(lèi)、南瓜、土豆、蓮藕等。

5、如何服用益生菌

1、最佳食用時(shí)間為飯后。因?yàn)橛惺澄镏泻臀杆?，更有利于活菌順利到達(dá)腸道發(fā)揮作用，所以飯后飲用效果更佳。

2、沖調(diào)含有益生菌的奶粉或制劑，要注意使用溫開(kāi)水（35～40℃）給寶寶服用，沖泡好的奶或益生菌制劑要及時(shí)服用，以免益生菌死亡失效。

3、益生菌屬于厭氧菌。所以不要把藥物長(zhǎng)時(shí)間暴露于空氣中。由于益生菌均為小包裝，比如小袋、膠囊等，所以在使用前再打開(kāi)包裝。如果使用含有益生菌的奶粉，要隨手蓋嚴(yán)奶粉罐。

6、溫馨提示

人體的免疫功能健全需要自身發(fā)育，如果長(zhǎng)期服用益生菌會(huì)影響寶寶自身免疫系統(tǒng)的發(fā)育，所以，在寶寶一切正常時(shí)，沒(méi)有消化不良、腹脹、腹瀉或存在其他破壞腸內(nèi)菌群平衡的因素，不提倡嬰幼兒額外攝入過(guò)多的益生菌制劑。

7、注意事項(xiàng)

一、千萬(wàn)不要與抗生素同時(shí)服用。是因?yàn)橐嫔苋菀妆桓鞣N抗生素消滅

二、餐后服用。進(jìn)餐可以使胃酸稀釋?zhuān)岣咭嫔拇婊盥?，一般餐后半小時(shí)內(nèi)服用比較合適。

三、避免高溫存放。益生菌最高溫度為四十五到四十六攝氏度，所以不能用熱水沖服，可以直接服用。