茶葉中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，喝茶是很多人的一種養(yǎng)生方式，秋季的時(shí)候也可以喝茶，秋天天氣比較干燥，呼吸道需要滋潤(rùn)，可以吃一些具有潤(rùn)肺作用的食物，秋季也可以喝茶潤(rùn)肺滋補(bǔ)，那么秋季喝什么茶潤(rùn)肺？秋季潤(rùn)肺養(yǎng)生茶有哪些？下面為大家介紹。

1、秋季潤(rùn)肺養(yǎng)生茶

(1)桔紅養(yǎng)生茶

桔紅3-6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用，有潤(rùn)肺消痰；理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

(2)茅根銀花茶

銀花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以適量冰糖調(diào)味即可。銀花能清熱解毒、疏利咽喉。可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎。

(3)銀耳養(yǎng)生茶

銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤(rùn)肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無(wú)機(jī)鹽4%；還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤(rùn)肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。

2、女性喝茶需注意

(1)經(jīng)期不可喝茶

女性經(jīng)期會(huì)流失大量的血液，體內(nèi)鐵元素也會(huì)大量流失。如果此時(shí)喝茶，茶中的鞣酸不僅會(huì)阻礙人體對(duì)鐵元素的吸收，造成體內(nèi)缺鐵，還會(huì)減緩腸胃蠕動(dòng)，造成便秘；另外茶中的咖啡因使人興奮，會(huì)加重經(jīng)期期間不適癥狀。

(2)懷孕期間不可喝茶

茶中含有一定量的咖啡堿，懷孕期間喝茶會(huì)加重孕婦心和腎的負(fù)擔(dān)，危害健康；臨產(chǎn)前喝茶，會(huì)造成孕婦興奮，導(dǎo)致睡眠不足，生產(chǎn)時(shí)沒有力氣，很可能引起難產(chǎn)。

(3)哺乳期間不可喝茶

茶中的鞣酸會(huì)抑制乳汁分泌，造成奶水分泌不足，另外茶中的咖啡堿還會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，對(duì)嬰兒健康造成影響。