火龍果，本名青龍果、紅龍果，也有“長壽果”和“吉祥果”的美稱?；瘕埞臓I養(yǎng)成分豐富，富含多種人體必須的營養(yǎng)要素，尤其以花青素最為突出，對人體十分有益。那么，火龍果怎么挑選？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！
本文目錄
1、火龍果怎么挑選
2、紅心火龍果掉色正常嗎
3、孕婦能吃火龍果嗎
火龍果越重，代表汁多、果肉豐滿，所以購買火龍果時掂量每個火龍果的重量，選擇越重的越好。另外，表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經(jīng)不新鮮了。除了重量，還要挑胖胖的火龍果，越胖代表越成熟，這樣的會比較甜。
紅心火龍果掉色是很正常的，大家可以放心的食用。紅心火龍果所含的花青素是一種純天然的色素，食用后對人體是完全沒有傷害的。除此之外，花青素還是一種強抗氧化劑，能夠保護人體免受自由基的損害，保護肝臟。
對準媽媽的好處：火龍果包含較多的膳食纖維，可以有效預(yù)防孕期便秘，潤腸通便。但是患有糖尿病的準媽媽需避而遠之，因為火龍果糖分含量較高。
對胎兒的好處：孕期食用火龍果有助于準媽媽和寶寶補鐵補血，而且它具有解毒的神奇作用，可中和重金屬毒素，對于胎兒成長發(fā)育很是有益。
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