在生活中由于剛出生的嬰兒睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)，分不清白天黑夜，在餓的時(shí)候就會(huì)哭，所以很多時(shí)候會(huì)在晚上吃奶，養(yǎng)成吃夜奶的習(xí)慣。但是隨著寶寶的長(zhǎng)大，吃夜奶這種習(xí)慣不能長(zhǎng)期存在，因?yàn)闀?huì)對(duì)寶寶有很大的傷害。那吃夜奶主要有什么壞處呢？

1、加重寶寶腸胃負(fù)擔(dān)

寶寶的胃腸道在夜晚時(shí)工作進(jìn)入低谷，對(duì)食物的消化活動(dòng)漸漸減慢。夜間吃奶，會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)胃腸功能紊亂，寶寶常常會(huì)因此腹部不適而哭鬧。

2、引發(fā)齲齒

寶寶6個(gè)月左右，開始萌出乳牙，乳牙的牙質(zhì)薄、礦化程度差,

表面結(jié)構(gòu)不成熟，而長(zhǎng)期吃夜奶，奶液殘留在乳牙上，易產(chǎn)酸發(fā)酵，不利于寶寶牙齒和口腔的健康，容易發(fā)生齲齒，尤其是吃奶粉的寶寶。

3、容易肥胖

夜間活動(dòng)少了，吃過多的奶在體內(nèi)容易轉(zhuǎn)換為脂肪，使寶寶長(zhǎng)得過胖，影響健康。另外，貪戀夜奶的寶寶，白天三餐進(jìn)食的食物量和種類都會(huì)減少，常導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足。

4、影響生長(zhǎng)發(fā)育

有關(guān)睡眠的生理學(xué)研究證實(shí)，睡眠時(shí)氧和熱量消耗最少，夜間熟睡時(shí)寶寶體內(nèi)釋放的生長(zhǎng)激素比白天高，更有利于寶寶長(zhǎng)高，而半夜要醒來好幾次吃奶，影響寶寶休息，也不利于生長(zhǎng)發(fā)育。

5、擾亂正常的生活節(jié)奏

金質(zhì)的睡眠對(duì)媽媽和寶寶的健康同等重要。夜間媽媽喂乳、寶寶喝奶都打亂了各自正常的作息。我們的睡眠最佳時(shí)間為晚上10點(diǎn)到次日凌晨2點(diǎn)，這個(gè)時(shí)段睡眠效果占總效的75%，它不僅有利于機(jī)體恢復(fù)疲勞，而且對(duì)恢復(fù)大腦功能活動(dòng)、鞏固和增強(qiáng)記憶都有著重要作用。

6、斷夜奶方法

1、循序漸進(jìn)減奶

幫寶寶戒掉夜奶，要有計(jì)劃地安排寶寶的喂養(yǎng)次數(shù)。從第4個(gè)月起，可適當(dāng)減少寶寶夜間吃奶的次數(shù)，如逐步從三次減到兩次、一次，再到睡整覺不吃夜奶，讓寶寶慢慢習(xí)慣。同時(shí)，控制奶量，循序漸進(jìn)地減少奶量，用各種東西代替奶給寶寶滿足，直到讓他睡整覺。

2、運(yùn)用安撫奶嘴

夜間寶寶哭鬧，不一定是因?yàn)轲囸I，可能是想要吸吮的感覺，這時(shí)媽媽可以給他一個(gè)安撫奶嘴吮吸，起到一點(diǎn)安慰代替作用，轉(zhuǎn)移寶寶注意力，幫助入睡，慢慢戒掉夜奶。

3、睡前喂一次輔食

給寶寶斷夜奶時(shí)，睡前一個(gè)小時(shí)添加可以飽腹的輔食，比如是米粉或奶粉，因?yàn)榘肓髻|(zhì)的輔食比奶更能頂肚，寶寶晚上沒有饑餓感自然就不會(huì)醒來想吃夜奶。另外，可適當(dāng)延長(zhǎng)白天吃奶的間隔時(shí)間，并根據(jù)寶寶個(gè)人的情況增加奶粉量，增加奶量與延長(zhǎng)吃奶間隔時(shí)間雙管齊下。

4、延遲最后一頓奶

可以先把寶寶晚上臨睡前的最后一頓奶延遲，到12點(diǎn)左右，把他喂飽。最好采用8-12-16-20-24-4這樣的時(shí)間來喂奶，逐漸延長(zhǎng)24點(diǎn)至4點(diǎn)之間的喂奶間隔，而達(dá)到斷夜奶的目的，這需要家長(zhǎng)的決心和恒心。

若寶寶在3、4點(diǎn)仍醒來，先哄他，給他水喝，不要喂奶，媽媽要明白只要睡前吃飽了，寶寶基本不會(huì)餓。耐著性子哄寶寶，用手輕拍寶寶哄他睡覺。

5、調(diào)整睡眠時(shí)間

4～6個(gè)月夜間不吃奶的寶寶能持續(xù)睡6小時(shí)以上，所以夜間不要打擾熟睡的寶寶。對(duì)夜醒3～4次、醒來要抱或?yàn)槌阅炭摁[的寶寶，需要減少他白天的睡眠時(shí)間，并多做戶外活動(dòng)，推遲入睡時(shí)間。

6、保持距離助斷夜奶

寶寶對(duì)于母親身上的氣味也是有一種依賴性的，媽媽要勤洗勤換衣服，減少身上的氣味。同時(shí)，在不影響寶寶情緒的情況下，適當(dāng)與寶寶保持距離也是需要的。由于母乳相對(duì)于奶粉要稀薄一些，所以母乳喂養(yǎng)的寶寶睡前更要吃飽一些。

7、糾正方法

減少寶寶白天睡眠時(shí)間，推遲入睡時(shí)間。對(duì)不給吃奶會(huì)哭鬧的寶寶，讓他哭1～2分鐘后再安慰；如果還哭，等1～2分鐘再安慰，以后等更長(zhǎng)時(shí)間再安慰，盡可能不給吃奶，或喂沖得比較淡的奶粉，并慢慢改成白開水替代奶。次日，夜間再次延長(zhǎng)等待的時(shí)間，反復(fù)進(jìn)行，少則2～3天，多則7天，寶寶就可以戒掉夜間吃奶的習(xí)慣，睡長(zhǎng)覺而不再哭鬧了。

需要注意的是，寶寶患病期間或輔食量添加不足、不符合夜間斷乳條件時(shí)，不要急于戒夜奶。