秋冬季節(jié)天氣比較干燥，所以很多人在秋冬季節(jié)會(huì)有容易上火的癥狀，這個(gè)時(shí)候就要注意提前預(yù)防或者及時(shí)降火了，不然可能誘發(fā)一些比較嚴(yán)重的癥狀，比如誘發(fā)長(zhǎng)瘡，那么，一般上火長(zhǎng)瘡之后又該怎么治療呢？可以用什么藥物幫助調(diào)理降火呢？

1、上火長(zhǎng)瘡怎么辦

1、專家建議,首先要保持科學(xué)的生活規(guī)律,按時(shí)作息,定時(shí)定量進(jìn)餐,不為趕時(shí)間放棄一頓,也不為一席佳肴而暴飲暴食。安排各種活動(dòng)需適當(dāng)而有節(jié)制,保證充足的睡眠,避免熬夜,以免過(guò)度疲勞、抵抗力下降。

2、其次,多吃“清火”食物。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用,而胡蘿卜對(duì)補(bǔ)充人體的維生素 b 、避免口唇干裂也有很好的療效。此外,可以口服各類清涼沖劑,如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對(duì)“清火”也很有效。

3、在“上火”期間,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜,應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生,經(jīng)常漱口,多喝水,并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用“清火”藥物。

4、口舌生瘡含姜片。切幾片生姜,每天早上放入嘴中慢慢咀嚼,能減輕疼痛。也可以將10克菊花、5—10克金銀花,用開(kāi)水沖泡代茶飲,一周之后就會(huì)好轉(zhuǎn)。

5、當(dāng)然,調(diào)整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會(huì)“火上澆油”,保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的“火氣”。

2、上火長(zhǎng)瘡吃什么

1、梨

我們可以多吃些梨子來(lái)排毒祛痘,一般我們上火吃梨的時(shí)候,吃下去一瞬間就會(huì)感到一股清涼之意從喉嚨下去,這就是梨子清熱降火的作用。所以多吃梨來(lái)起到降火排毒的效果。

2、蓮子芯

蓮子芯味苦,有寒性,吃蓮子芯可以發(fā)散心火,所以也有很多人利用吃苦來(lái)排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外,還可以用來(lái)泡茶,泡茶時(shí)加點(diǎn)竹葉或者甘草,可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

3、綠豆

將綠豆洗凈煮綠豆湯喝,煮綠豆湯的時(shí)候還可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)金銀花,一起煮,可以起到清熱解毒的功效,能迅速的清除內(nèi)火,讓皮膚上的痘痘更快的好起來(lái)。

3、按摩什么穴位

1、太沖穴

中醫(yī)認(rèn)為,肝臟功能主要是“主疏泄、調(diào)暢氣機(jī)”,水的運(yùn)行有賴于氣的推動(dòng),當(dāng)肝有病變,則氣機(jī)不調(diào),氣滯水停。肝火旺,常表現(xiàn)為口干舌燥、頭暈、易怒、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。通過(guò)按摩太沖穴可降肝火。太沖穴在腳背上,位于大足趾與第二個(gè)足趾之間縫隙向上,1.5厘米的凹陷處,是足厥陰肝經(jīng)上穴位。在按摩此養(yǎng)生穴位前,先用熱水泡腳約10分鐘,然后用大拇指從下向上推揉3分鐘。

2、合谷穴

中醫(yī)認(rèn)為,“肺主通調(diào)水道”,肺不好,容易生痰、口干等,肺“上火”往往表現(xiàn)為牙疼、鼻出血、咽喉腫痛、耳鳴、眼睛紅腫、便秘等。按摩合谷穴可降肺火。合谷穴,是手陽(yáng)明大腸經(jīng)上穴位,位于手背虎口處,于第一掌骨與第二掌骨間陷中。中醫(yī)認(rèn)為,大腸與肺相表里,臨床上很多有肺火的患者,按摩和針刺合谷穴,往往收到較明顯的療效。

3、心包經(jīng)

中醫(yī)認(rèn)為,水液經(jīng)肺的肅降作用后,還須以心臟為動(dòng)力,才能隨營(yíng)氣循經(jīng)脈運(yùn)行于體內(nèi)。若心火過(guò)旺,會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、心情憂郁、煩躁、失眠、舌尖發(fā)紅等常見(jiàn)癥狀。心包經(jīng)按摩、拔罐或刮痧,都可瀉心火。手厥陰心包經(jīng),為人體十二經(jīng)脈之一,簡(jiǎn)稱心包經(jīng)。其走向是從左乳上方天池穴,往上行至腋窩,再沿手臂內(nèi)側(cè)中線,行至左手中指指端中沖穴。

4、內(nèi)庭穴

中醫(yī)認(rèn)為,脾主運(yùn)化水液,當(dāng)飲入的水進(jìn)入胃后,精華部分會(huì)輸入到脾,進(jìn)而輸布到全身各處,滋潤(rùn)人體。脾有熱時(shí),水液的輸布會(huì)受到影響,出現(xiàn)口臭、便秘、皮膚干燥、咽喉腫痛、牙痛、腹脹等不適癥狀。

5.照海穴

腳內(nèi)踝處的照海穴有滋腎強(qiáng)腎清熱去火的作用，不花一分錢、不吃一粒藥、不受一點(diǎn)罪就能治好喉嚨痛、舌頭長(zhǎng)瘡上火痛，如遇嗓子非常痛，很難受，就按摩腳內(nèi)踝的照海穴、照海穴對(duì)嗓子干痛、慢性咽炎有良好療效，有滋腎清熱降火的作用。同時(shí)附近的太溪穴（滋陰益腎，壯陽(yáng)強(qiáng)腰，腎經(jīng)、全身大補(bǔ)穴）也是補(bǔ)腎、滋腎清熱的要穴，可一起按摩，按摩的時(shí)候，喉嚨中產(chǎn)生的唾液也咽下會(huì)有更好的效果。按摩了一會(huì)感覺(jué)不到五分鐘就不痛了。按摩照海穴、太溪穴，效果真是很神速。

4、心火上炎的癥狀

1、舌頭潰瘍

中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切,因此,一般潰瘍會(huì)長(zhǎng)在舌頭上,通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火,或是火毒。

2、額頭長(zhǎng)痘

額頭是心臟管轄的一個(gè)屬地,心火旺盛成為火毒時(shí),這個(gè)屬地也會(huì)沸騰,于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。

3、失眠心悸

心臟處于不停的工作中,當(dāng)火毒停留于心而無(wú)法排除時(shí),睡眠不會(huì)安穩(wěn)。

4、胸悶或刺痛

心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素,就像是在公路上堵車,輕一些的是胸悶,重一些的則會(huì)出現(xiàn)刺痛。