寶寶由于身體發(fā)育尚不完善，因此很容易出現(xiàn)一些異常表現(xiàn)，而不愿意吃飯就是非常常見的現(xiàn)象，那么寶寶不愛吃飯怎么辦？寶寶不吃飯怎么辦？導(dǎo)致寶寶不吃飯的原因有很多種，可以針對實際情況來進行解決，下面就來詳細(xì)了解寶寶不吃飯的解決方法吧。

1、增加孩子活動量

適當(dāng)增加寶寶的活動量，特別是戶外活動，這樣能促進孩子的新陳代謝，加快孩子對食物的消化吸收。孩子有饑餓感，才會吃飯。但飯前30分鐘內(nèi)，活動量不宜過大，以免過度興奮、疲勞后，影響食欲。

2、合理補鋅

缺鋅也會導(dǎo)致寶寶厭食，建議家長帶孩子到醫(yī)院做個微量元素檢查，經(jīng)過醫(yī)生檢查確定為鋅缺乏時，需要進行鋅制劑治療。也可以多吃富含鋅的食物，如牡蠣、花生、瘦肉、核桃、蘿卜、豬肝、海產(chǎn)品、黃豆等。

3、運用開胃食療

(1)山楂粥

材料：山楂30-40克，大米50-100克，白糖10克。

用法：先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣后放入大米，白糖煮粥。7-10日為1療程，不宜空腹食用，可作為上下午點心食用。

功效：消食導(dǎo)滯、健脾開胃，適用于寶寶不愛吃飯。

(2)雞內(nèi)金泡水

材料：取洗凈曬干的雞內(nèi)金（又稱雞盹皮）30克。

用法：將雞內(nèi)金培黃研成極細(xì)末，用溫開水吞服。3歲以下的幼兒，每次服用0.3克，3-5歲每次服0.6克，6歲以上每次服1克，均一天服3次。

功效：雞內(nèi)金含胃激素、維生素B1、B2，尼克酸等，胃激素能促進胃腺分泌，使胃的運動增加，排空加速，消食開胃。

(3)控制零食

有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這會降低寶寶的食欲。建議給孩子的零食要適當(dāng)，盡量不選擇糖果、薯片這些高熱量。飯前1小時不給孩子吃零食。

4、不要強迫進食

如果孩子實在不想吃，說明孩子確實不餓，不要勉強，餓一兩頓不會把孩子餓壞，而勉強地逼迫孩子吃卻會使孩子厭食。所以，盡量不要以強迫的手段讓孩子進食，而應(yīng)該以鼓勵或引導(dǎo)的方式讓孩子感到吃飯是一種享受。

5、必要時就醫(yī)治療

如果寶寶長期不愛吃飯，面黃肌瘦，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良或貧血，應(yīng)及早就醫(yī)檢查，看看有無身體方面的疾病，以便早期治療。

6、寶寶飲食原則

1、由于維生素D不能通過乳腺進入乳汁，所以母乳喂養(yǎng)兒應(yīng)在出生2周后補充維生素D或多曬太陽，以預(yù)防佝僂病。長期過量攝入維生素D會引起中毒反應(yīng),因此推薦攝入量為每天10毫克。

2、嬰兒體內(nèi)儲存鐵逐漸消耗，母乳鐵含量較低，鐵強化嬰兒谷物可作為第一個斷奶食品，以預(yù)防缺鐵性貧血。

3、鑒于嬰兒對蛋白質(zhì)、鈣的需要，配方奶應(yīng)作為母乳外能量、蛋白質(zhì)、鈣及其他營養(yǎng)素補充物。

4、斷奶食物應(yīng)避免含鹽量或調(diào)味品過多，最好原汁原味，減少嬰兒腎臟負(fù)擔(dān)。

5、嬰幼兒專用礦泉水是指天然礦泉水作為源水，運用生物離子能量催化、離子重組及光波技術(shù)，使自然水體保持原有小分子團結(jié)構(gòu)。這種水體富含鐵、錳、鉻等礦物質(zhì)和微量營養(yǎng)素；具有快速調(diào)整和增加機體腦細(xì)胞的水容量、促進生長發(fā)育信息的傳導(dǎo)傳遞和運載、提高機體對營養(yǎng)吸收、轉(zhuǎn)化的生物利用率；提高機體對能量轉(zhuǎn)化的生物利用率和嬰兒生長發(fā)育的新陳代謝效率，保障嬰兒生長發(fā)育遺傳生命信息的健康健全，保障大腦和骨胳的健康生長發(fā)育，以及提高嬰兒自身免疫力和對疾病的抵抗力，能確保嬰兒健康成長。