一般孕婦在產(chǎn)后都是有很多注意事項(xiàng)的，因?yàn)樵袐D在產(chǎn)后身體是比較虛弱的，特別是有時(shí)候會(huì)有一些不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候就要注意是正常癥狀還是不正常的癥狀，看是否需要就醫(yī)治療。那么，一般孕婦在產(chǎn)后出現(xiàn)肚子痛的癥狀該怎么緩解呢？

1、產(chǎn)后肚子痛的原因

1、失血過(guò)多所致：產(chǎn)婦在分娩過(guò)程中由于失血過(guò)多，或者本來(lái)氣血虛弱，使沖脈、任脈空虛，因而產(chǎn)生肚子痛。

2、瘀血停滯所致：產(chǎn)婦在月子中若起居不慎，或受生冷，或腹部觸冒風(fēng)寒，或用冷水洗滌，使寒邪乘虛而入，致血脈凝滯、氣血運(yùn)行不暢，不通則痛。

3、肝郁氣滯所致：有的產(chǎn)婦產(chǎn)后因過(guò)悲、過(guò)憂、過(guò)怒，使肝氣不舒，肝郁氣滯，則血流不暢，以致氣血瘀阻，也會(huì)造成腹痛。

4、體位不當(dāng)所致：也有的因產(chǎn)后站立、蹲下、坐、臥時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，持久不變換體位，引起瘀血停留，而致下腹疼痛墜脹，甚至引起腰酸、尾骶部疼痛。

2、產(chǎn)后肚痛緩解方法

(1)腹部熱敷法

用熱毛巾熱敷痛處，或用灸條灸關(guān)元穴（臍下3寸，即臍下約3橫指）、中極穴（臍下4寸，即臍下4橫指），或用鹽炒熱裝布袋熱熨痛處，或熨關(guān)元穴、中極穴。腹部熱敷，能散寒、疏通經(jīng)脈，緩解疼痛。

(2)按摩法

用熱水按摩下腹部，方法是從心下?lián){至臍，在臍周做圓形揉按數(shù)遍，再向下?lián){至恥骨聯(lián)合（陰毛處之橫骨）上方，再做圓形揉按數(shù)遍,然后將手置于痛處片刻，又重復(fù)上述動(dòng)作。但在做圓形按摩時(shí)方向應(yīng)與前次相反，如此反復(fù)按摩，每次10-15遍，早晚各1次。幫助瘀血排除，緩解產(chǎn)后肚子痛。

(3)熱熨法

選用中藥肉桂10克、干姜12克、小茴香10克、艾葉20克、陳皮20克、吳茱萸10克、木香15克等溫?zé)崴庍m量，以水浸潤(rùn)炒熱裝袋，趁熱溫熨痛處，冷再加熱，每次熨10-15分鐘，以化瘀止痛。

(4)生活調(diào)理

1、可選用生姜紅糖湯、當(dāng)歸生姜羊肉湯、羊肉桂心湯。小腹脹痛，胸脅脹滿者，可多食氣柑、金橘餅、韭菜。忌食生冷瓜果、飲料。

2、產(chǎn)婦應(yīng)保持心情愉快，避免各種精神刺激因素。

3、注意保暖防風(fēng)，尤其要保護(hù)下腹部，忌用冷水洗浴。

4、不可久站、蹲下、久坐，應(yīng)變換多種睡姿，持久體位容易造成盆腔淤血。

3、產(chǎn)后肚痛食療方法

(1)益母草生姜雞蛋紅糖湯

用料：益母草50克，山楂肉50克，生姜50克，雞蛋2個(gè)，紅糖適量。

制作：益母草、山楂肉、生姜均洗凈，生姜切片；雞蛋煮熟去殼；將以上材料全部放入砂鍋內(nèi)，加人清水煮，1小時(shí)左右加入紅糖后飲用。

功效：活血祛瘀，溫經(jīng)散寒。適用于產(chǎn)婦產(chǎn)后小腹冷痛，惡露不下或量少，手腳發(fā)冷不溫者。

(2)參芪煮雞

用料：人參5克，黃芪30克，母雞1只，姜末、蔥花、鹽適量。

制作：將母雞、人參、黃芪中放入姜末、蔥花、鹽同燉，到雞肉熟爛，即可食用。

功效：補(bǔ)血、益氣、溫養(yǎng)。產(chǎn)后氣血不足、小腹疼痛的產(chǎn)婦適宜食用。

(3)當(dāng)歸生姜羊肉湯

用料：當(dāng)歸15克，生姜15克，羊肉150-200克。

制作：將上述用料一起放入鍋中燒至羊肉熟爛，食用。

功效：養(yǎng)血補(bǔ)血，溫中散寒，補(bǔ)虛。對(duì)于產(chǎn)后血虛、產(chǎn)后肚子痛的產(chǎn)婦食之有效。

(4)當(dāng)歸煮豬肝

用料：當(dāng)歸15克，胡椒、紅花、肉桂、黑豆各9克，豬肝1具。

制作：將5味中藥碾為粗末，把豬肝上挖數(shù)孔，裝入藥末蒸煮。食肝飲湯。

功效：有補(bǔ)氣、活血、散寒作用。適用產(chǎn)后小腹疼痛者。

4、產(chǎn)后產(chǎn)婦飲食禁忌

1、不能吃辛辣的食物

產(chǎn)婦由于大量失血，出汗等原因，體內(nèi)容易出現(xiàn)津液不足的問(wèn)題，食用辛辣的食物容易造成虛火上升，傷津耗液，導(dǎo)致產(chǎn)婦口舌生瘡，大便秘結(jié)，痔瘡等癥;此外燥熱辛辣的食物還會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，加重寶寶內(nèi)熱，引發(fā)不適癥狀，還容易形成頑疾，影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。

2、易致過(guò)敏的食物忌吃

產(chǎn)婦有時(shí)候進(jìn)食了易導(dǎo)致過(guò)敏的食物，自身可能不會(huì)產(chǎn)生不適反應(yīng)，但是致敏原可以通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，造成寶寶皮膚過(guò)敏的現(xiàn)象，如皮膚紅疹。

3、含谷氨酸鈉的食物

產(chǎn)婦攝入了過(guò)量的谷氨酸鈉，谷氨酸鈉會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，與體內(nèi)的鋅發(fā)生特異性反應(yīng)，使鋅隨著尿液排出體外，從而導(dǎo)致寶寶缺鋅，缺鋅的寶寶容易出現(xiàn)味覺(jué)差，厭食甚至智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果。

4、具有興奮作用的食物

咖啡，茶，酒含有能對(duì)中樞神經(jīng)產(chǎn)生興奮作用的成分，產(chǎn)婦分娩之后，體力和精力消耗較大，需要臥床休息，喝酒或是茶，咖啡，容易使大腦興奮，難以入睡，影響身體恢復(fù)。

5、生冷食物

產(chǎn)婦在坐月子期間，腸胃功能尚未完全恢復(fù)，使用生冷食物會(huì)損傷腸胃，影響消化，而且容易造成淤血滯留，引起腹痛腹瀉，產(chǎn)后惡露不盡等問(wèn)題，因此生冷水果，冷的剩飯剩菜，冷飲這些都是產(chǎn)婦不能食用的。

6、酸性的咸味食物

酸性的咸味食物容易造成機(jī)體水液聚集，誘發(fā)身體浮腫;此外，過(guò)咸的食物中還含有較多的鈉離子，容易增加血液粘稠度，從而影響新陳代謝正常進(jìn)行，不利于產(chǎn)后身體恢復(fù)。

7、油膩油炸食物

產(chǎn)婦消化功能較弱，油膩油炸的食物應(yīng)盡量少食，以免引起消化不良，而且食物經(jīng)過(guò)高溫油炸后，營(yíng)養(yǎng)流失過(guò)多，產(chǎn)婦吃多了不但不能增加營(yíng)養(yǎng)，還容易增加腸胃負(fù)擔(dān)。