很多孕婦都希望在自己生產(chǎn)的時候，能夠順產(chǎn)，這是最好的選擇，但如果不能順產(chǎn)，還是會采取別的生產(chǎn)方式的，如果想要順產(chǎn)，需要做哪些產(chǎn)前準(zhǔn)備呢？哪些產(chǎn)前準(zhǔn)備考研讓生產(chǎn)的時候是順產(chǎn)呢？做好哪些準(zhǔn)備可以讓順產(chǎn)更輕松？順產(chǎn)側(cè)切后應(yīng)該怎么睡覺？

1、如何讓順產(chǎn)變輕松

1、堅(jiān)持鍛煉，為順產(chǎn)加油

適度的運(yùn)動，不僅有益身體健康，還能培養(yǎng)生產(chǎn)時所需要的體力。準(zhǔn)媽媽可以每天堅(jiān)持到公園走走，呼吸清新的空氣，活動筋骨。也可以偶爾去超市逛逛，在鍛煉體力的時候，還能順便搜集嬰兒用品信息。

2、合理飲食，控制體重

如果孕期營養(yǎng)補(bǔ)充過多，脂肪攝入超量，身體鍛煉少，就比較容易造成胎兒過大，會給順產(chǎn)帶來一定的難度。因此，準(zhǔn)媽媽在孕期就要做好飲食計(jì)劃，合理飲食，控制好體重，為順產(chǎn)做好準(zhǔn)備。

3、做好產(chǎn)前檢查

能否順利生產(chǎn)，與孕婦的產(chǎn)道有很大關(guān)系。產(chǎn)道分為軟產(chǎn)道和骨產(chǎn)道。骨產(chǎn)道，就是我們經(jīng)常說的骨盆，骨盆的大小及形狀是不會變化的。因此，在孕前要做好檢查，測量骨盆的大小，對能否進(jìn)行引導(dǎo)分娩做出評估。

4、保持心情愉快，做好分娩準(zhǔn)備

在預(yù)產(chǎn)期前1個月，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該充分學(xué)習(xí)和了解分娩的知識，做好心理準(zhǔn)備，家人也要給予鼓勵和支持。在臨產(chǎn)前，準(zhǔn)媽媽一定要保持心情穩(wěn)定，并且堅(jiān)定信心。這樣，你的分娩一定能順利地進(jìn)行！

2、順產(chǎn)側(cè)切睡姿

1、順產(chǎn)側(cè)切后怎么睡覺

順產(chǎn)側(cè)切后最好采用側(cè)睡，左右無關(guān)，但是不要壓迫到有傷口的那一邊，以減少惡露流入會陰傷口，以免污染傷口，對側(cè)切傷口的恢復(fù)不利，此外，最好不要仰睡，因?yàn)樯a(chǎn)后骨縫變大，骨盆比之前要大，側(cè)躺會阻止骨縫開裂，骨盆恢復(fù)正常比較不容易，但若要親自給寶寶哺乳，側(cè)躺時不要壓到乳房。

2、怎么睡覺比較好

剖腹產(chǎn)后睡覺最好側(cè)躺著，身體與床板之間形成一個夾角，大概在二十到三十度，產(chǎn)婦最好在身后墊上毛毯之類的物品，這樣可以避免移動時造成傷口拉傷，同時剖腹產(chǎn)的媽媽最好半躺著，這樣子宮頸內(nèi)積血會向后穹窿流去，防止流到腹腔。

3、順產(chǎn)側(cè)切后如何護(hù)理

(1)保持傷口清潔干燥

順產(chǎn)術(shù)后3天內(nèi)醫(yī)院會有比較完善的清潔措施，多用有消毒作用的洗液沖洗外陰，出院后需要新媽媽自己每天用清水或洗液清洗外陰，最好1天兩次，要保持傷口的清潔干燥。

(2)選擇安全的衛(wèi)生用品

新媽媽要選擇安全的衛(wèi)生用品，及時的更換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，保持外陰的清潔干燥。此外，大小便之后都應(yīng)該用水沖洗會陰，并用衛(wèi)生紙擦拭一遍，從前往后擦拭，以避免細(xì)菌感染。

(3)保持大便通暢

順產(chǎn)側(cè)切后，新媽媽要保持大便通暢，以免傷口裂開，排便時最好采用坐式，注意先收斂會陰郁和臀部，然后坐在馬桶上，可有效地避免會陰傷口裂開，坐立時身體重心偏向右側(cè)，既可減輕傷口受壓而引起的疼痛，也可防止表皮錯開，避免摔倒或大腿過度外展而使傷口裂開。

(4)不提重物

產(chǎn)后1個月內(nèi)不要提舉重物，也不要做任何耗費(fèi)體力的家務(wù)和運(yùn)動，過早過重的體力活動可能會造成盆底組織損傷，不利于側(cè)切傷口的恢復(fù)，甚至?xí)斐衫夏旰蟮淖訉m脫垂，嚴(yán)重的會導(dǎo)致傷口長期不能愈合。

(5)飲食調(diào)理

產(chǎn)后新媽媽要多吃高纖食物，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝豬蹄湯等湯飲，不要吃太多的肉、辛辣刺激和不易消化的食物，以免發(fā)生便秘，影響會陰傷口的愈合，若是發(fā)生便秘，可以多吃些香蕉，利于通便，同時注意多補(bǔ)充蛋、瘦肉等，以促進(jìn)傷口的修復(fù)。

(6)嚴(yán)禁過早性生活

順產(chǎn)側(cè)切后的新媽媽，在產(chǎn)后6周內(nèi)，要避免產(chǎn)后性行為的發(fā)生，因?yàn)楫a(chǎn)后6周內(nèi)，生產(chǎn)時撕裂的傷口會導(dǎo)致產(chǎn)后性生活疼痛，這是由于縫合后的疤痕跟新媽媽柔軟的私處相比，它是比較硬的纖維化組織，所以過早同房會造成新媽媽疼痛。此外，過早性生活還容易造成傷口感染，不利于恢復(fù)。