有些人屬于寒性體質(zhì)，相反的也有人屬于熱性體質(zhì)，不同體質(zhì)的人有不同的特征，飲食習(xí)慣上也有所不同，寒性體質(zhì)的人需要食用更多溫?zé)嵝缘氖澄铮鵁嵝泽w質(zhì)的人需食用寒涼性質(zhì)的食物，喝茶是很多人的習(xí)慣，那么對于體質(zhì)熱的人來說可以喝些什么茶呢？

1、六味青草茶

材料：薄荷、桑葉、白茅根、仙草、六角英、菊花、冰糖各適量。

沖泡方法：將除冰糠外的所有茶材洗凈．放人鍋中，加水淹沒茶材。大火煮沸后以小火慢煮30分鐘，過濾去渣取汁，加入冰糖調(diào)味即可。

功效解析：此款茶飲清涼退火、消暑解渴，有改善腎臟疾病的功效，使人渾身舒暢。

2、薏米蒲公英茶

材料：薏米、蒲公英干品各30克。

沖泡方法：薏米、蒲公英分別洗凈，放入鍋中，倒水燒沸，小火煮20分鐘。把湯汁倒入杯中，飲用即可。

功效解析：清熱解毒，可去除熱性體質(zhì)常有的青春痘。

3、薄荷甘草茶

材料：薄荷葉、甘草各6克，白糖適量。

沖泡方法：將薄荷葉、甘草放杯中；鍋中加水1升左右，燒沸。把燒沸的水緩緩注入薄荷甘草杯中，并悶泡5分鐘左右。最后加入適量的白糖攪拌均勻即可。

4、決明菊楂茶

材料：決明子20克，山楂、菊花各12克。

沖泡方法：決明子、山楂洗凈備用；菊花用涼水稍沖一下備用。鍋中放入800毫升水，

煮沸后加入決明子、菊花和山楂煎煮10分鐘即可。

功效解析：此款茶飲能夠降血脂、降血壓，同時可以促進(jìn)消化。

5、金銀花綠茶

材料：金銀花5克，甘草1片，綠茶3克，冰糖適量。

沖泡方法：將金銀花、甘草洗凈，瀝干備用。將金銀花、甘草、綠茶放入茶壺中，沖入沸水，浸泡5?10分鐘。倒入杯中，可依個人口味適量加入冰糖調(diào)味。

功效解析：此款茶飲有清熱解毒、消除腫痛、利尿、抗菌消炎之功效。

6、枸杞菊花茶

材料：黃菊花3?5朵，枸杞子10克，桑葚2?3粒，干紅棗5顆，蜂蜜15毫升。

沖泡方法：鍋中放水，加入黃菊花、枸杞子、桑葚、紅棗煮沸后，小火烹煮30分鐘，加適量

蜂蜜即可。

7、決明枸杞茶

材料：決明子、綠茶各5克，枸杞子12?15粒，蜂蜜適量。

沖泡方法：將枸杞子、決明子分別洗凈，與綠茶一起放入杯中。將準(zhǔn)備好的沸水沖入杯中，

并蓋好杯蓋悶泡，10分鐘后調(diào)人蜂蜜即可。

8、蘋果菊花茶

材料：蘋果1個，白菊花3?5朵，蜜棗5?8顆，蜂蜜適量。

沖泡方法：蘋果洗凈，去皮、去核，切成小塊；白菊花、蜜棗洗凈備用。鍋中加入適量水，

將蘋果塊、蜜棗放入，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火慢煮30分鐘，加入菊花繼續(xù)煮10分鐘，調(diào)入蜂蜜。

9、藕汁生地茶

材料：鮮藕300克，蜂蜜40毫升，生地黃10克。

沖泡方法：藕洗凈，去皮后切成小丁。生地黃放入砂鍋中，加適量水煎取80毫升藥汁。將藕

汁、蜂蜜、地黃汁混合后放入干凈砂鍋中，用微火稍煎即可。

功效解析：生地黃清熱消炎、養(yǎng)陰生津，用于陰虛內(nèi)熱、骨蒸勞熱、內(nèi)熱消渴、吐血、發(fā)斑、發(fā)疹。

10、熱性體質(zhì)的特點

1、經(jīng)?？诟缮嘣铩⒖诔?、嘴破。

2、喜歡喝冷飲或冰鎮(zhèn)之類的食物。

3、怕熱，汗多，常時間體溫偏高。

4、易長痘疹、臉紅、眼睛有血絲。

5、常有便秘現(xiàn)象，尿少而黃。

6、容易煩躁不安、易失眠、脾氣較壞。

7、女性經(jīng)期提早，分泌物濃而有異味。