挑選水果是一門學(xué)問，不少伙伴就是因?yàn)槿狈φ_挑水果的常識(shí)而沒有買到心儀的水果。對(duì)于西瓜、蘋果、菠蘿等常見的水果大多數(shù)都知道怎么挑選，但一些比較特殊的水果就不太清楚了，例如牛油果（鱷梨）。那么牛油果的該如何挑選呢？
成熟度比較好的牛油果表皮顏色呈黑褐色，但是購(gòu)買的時(shí)候不建議買這種，但也不要買顏色太青的，最好是青色偏黑的那種。然后就是檢查表皮，看牛油果表皮有沒有裂痕和破損的地方，如果有就不要購(gòu)買了。另外就是牛油果的表皮有很多坑洼和疙瘩，這都是正常的。
可以吃的牛油果屬于成熟度良好的那種，用手輕輕摸上去會(huì)有一種稍微有點(diǎn)軟的感覺且富有彈性，手指放開后凹陷的坑會(huì)自己慢慢恢復(fù)，如果手指輕輕按壓后沒有彈性說(shuō)明這種牛油果已經(jīng)成熟過(guò)度，里面的果肉已經(jīng)變質(zhì)了，這種牛油果就不要購(gòu)買了。
在牛油果的頂端一般都會(huì)有果蒂，扒開果蒂看下顏色，如果果蒂連接處的顏色為青色或黃色那么就是比較好的果子，說(shuō)明這樣的牛油果比較新鮮，但如果扒開后里面是黑色就說(shuō)明果肉已經(jīng)變質(zhì)了，這種就千萬(wàn)不要選，通常是選擇成熟度還不是很高的牛油果比較好。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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