茭白分為雙季茭白和單季茭白，雙季茭白通常冬春季種植夏季收獲，夏季種植的則在秋季收獲，雙季茭白 5-6月、10-12月收獲上市，單季茭白通常在9月到10月采收上市，茭白也被人成為水中參，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高味道鮮美，在夏秋這兩個(gè)較熱的季節(jié)，吃茭白能夠降燥補(bǔ)水、通便利尿，所以在夏季和秋季是非常適宜吃茭白的季節(jié)。

1、茭白種植時(shí)間

單季茭白一般在3-4月份種植，9-10月份采收，而雙季茭白則冬春季節(jié)種植，5-6月上市，夏季種植，10-12月上市，市場(chǎng)上多是雙季茭白，這樣可以滿足人們對(duì)茭白的多季節(jié)食用，不僅有利于人們的胃口，而且也能豐盈種植者的錢(qián)包，雙利互贏。

2、吃茭白的季節(jié)

茭白上市時(shí)間主要還是集中在夏秋季節(jié)，茭白屬于水生植物，屬于寒性，吃茭白能夠除濕祛熱、生津止渴、通便利尿，非常適宜在容易煩渴、燥熱、上火的夏秋季節(jié)食用，所以不妨當(dāng)茭白上市之后買(mǎi)上一斤炒菜吃，不僅能夠解熱、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且味道也十分的美味。

3、茭白營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

茭白的營(yíng)養(yǎng)含有豐富的氨基酸，能夠起到提高人體機(jī)能，延緩人體老化等作用，寒性的茭白使得它具有生津止渴、除濕祛熱、通便利尿等作用，常吃茭白不容易中暑、便秘、小便不利，茭白含有豐富的維生素，能夠起到解酒的作用，它也有下奶的功效，能夠催乳汁，適合產(chǎn)后女性食用，茭白的功能多，營(yíng)養(yǎng)豐富所以也被稱為是“水中參”。