子宮是女性身體中非常重要的部位，注意是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒。子宮內(nèi)膜是子宮內(nèi)壁上的一層，子宮內(nèi)膜具有一定的厚度，不管是子宮內(nèi)膜超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)厚度還是小于標(biāo)準(zhǔn)厚度，都會(huì)對(duì)身體有一定的傷害，那子宮內(nèi)膜薄要怎么調(diào)理呢？

1、根據(jù)患者自身情況調(diào)理

年齡因素造成子宮內(nèi)膜?。号阅挲g偏大，導(dǎo)致月經(jīng)量減少，從而引發(fā)子宮內(nèi)膜太薄，這類人群通常采用補(bǔ)充生長(zhǎng)激素的方式來(lái)調(diào)理。

雌激素過(guò)低造成子宮內(nèi)膜薄：女性體內(nèi)雌激素低導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄的話，應(yīng)該注意在月經(jīng)的第十天開(kāi)始補(bǔ)充雌激素。

黃體功能不足造成子宮內(nèi)膜?。号杂捎邳S體功能不足而造成子宮內(nèi)膜太薄的話，應(yīng)該根據(jù)具體情況進(jìn)行雌激素補(bǔ)充。

內(nèi)膜受傷導(dǎo)致子宮內(nèi)膜?。河捎趦?nèi)膜粘連及損傷導(dǎo)致子宮內(nèi)膜太薄的情況下，只能進(jìn)行宮腹腔鏡下的冷器械處理，嚴(yán)重的時(shí)候要采取內(nèi)膜移植。

2、子宮內(nèi)膜薄人群要注意飲食調(diào)理

如果是因?yàn)榇萍に貙?dǎo)致子宮內(nèi)膜薄，可以多吃含雌激素的食物來(lái)補(bǔ)充調(diào)理，含雌激素多的食物一般有豆制品，羊肉，烏雞等，此外還應(yīng)該多吃高蛋白食物，如雞蛋，雞肉等。

3、子宮內(nèi)膜薄人群的日常調(diào)理

子宮內(nèi)膜薄的人群日常生活中應(yīng)該注意保持平穩(wěn)愉快的心情，避免精神過(guò)度緊張，多做運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，幫助疏導(dǎo)生殖器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙分泌，有助于子宮保健。

4、子宮內(nèi)膜薄怎么治療

子宮內(nèi)膜基底層遭到破壞也會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄，這種現(xiàn)象常發(fā)生于人流手術(shù)中過(guò)度刮宮引起子宮內(nèi)膜基底層損傷和粘連，粘連可使宮腔，宮頸內(nèi)扣，宮頸管或上述部位多處或全部阻塞而引起子宮內(nèi)膜不應(yīng)性或阻塞性閉經(jīng)，需要靠手術(shù)分解宮頸及宮腔粘連，在有宮腔鏡的情況下可以選擇機(jī)械性切割或激光切割粘連帶;沒(méi)有宮腔鏡則只能采取傳統(tǒng)的宮頸擴(kuò)張器和刮宮術(shù)分解粘連。

5、人流后子宮內(nèi)膜薄怎么調(diào)理

人流手術(shù)對(duì)于子宮內(nèi)膜有一定損失，子宮自身的修復(fù)需要一段時(shí)間才能有用，損傷后段時(shí)間內(nèi)部可能很快修復(fù)好，在子宮內(nèi)膜薄時(shí)有可能出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，一般來(lái)說(shuō)在做完人流手術(shù)第一次來(lái)月經(jīng)后，就要到醫(yī)院做B超檢查子宮內(nèi)膜回復(fù)情況，如果子宮內(nèi)膜厚度沒(méi)有長(zhǎng)到8毫米，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充雌激素進(jìn)行調(diào)理。

6、飲食調(diào)理

1、早餐方面，包括了紫米、玉米面、小麥面粉、雞蛋、番茄等。子宮內(nèi)膜薄吃什么?子宮內(nèi)膜薄的女性可以選擇紫菜粥、二面饅頭、番茄炒雞蛋等。

2、午餐方面，包括了糙米、粳米、苦瓜、雞翅、菠菜、粉絲等。子宮內(nèi)膜薄吃什么?患者可以選擇吃二米飯、苦瓜燜雞翅、菠菜粉絲湯等。

3、晚餐方面，提升子宮內(nèi)膜厚度的食物包括了小米、梗米、韭菜、羊肝等，如二米飯、爆炒羊肝韭菜、韭菜炒藕片等。