白苦瓜和綠苦瓜功效是一樣的，并沒有實(shí)質(zhì)上的區(qū)別，都是營養(yǎng)健康的養(yǎng)生食物。苦瓜含有豐富的營養(yǎng)，苦瓜的蛋白質(zhì)有增強(qiáng)人體抵抗力的作用，苦瓜的藥用價(jià)值也很高，有清熱解毒、利尿涼血、養(yǎng)肝益氣、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、瘦身美容等功效。
白苦瓜和綠苦瓜基本上沒有什么區(qū)別，唯一的區(qū)別就是顏色上的不同，它們?cè)陬伾嫌袇^(qū)別的原因，是由于綠苦瓜中含有的葉綠素比白苦瓜更多一些，它們?cè)诠π鲜菬o差異的。
苦瓜的外觀看起來并不是那么美觀，但是也要注意挑選，不然沒挑好是不好吃的。挑選苦瓜首先是看它的顏色，我們就拿綠苦瓜為例，大家在挑選的時(shí)候應(yīng)該挑顏色翠綠的，這樣的表示它很新鮮，而且口感也會(huì)脆嫩一些；其次是看苦瓜的外皮，苦瓜外皮上的瘤越大越飽滿，就表示里面的瓜瓤越厚實(shí)；再就是掂量一下苦瓜的重量，較重的表示里面的水分足、瓜瓤厚；還有一點(diǎn)就是看苦瓜的外觀，長得比較直的比長得歪七扭八的要好。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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