抽煙對身體對危害是很大的，但是依然還是有許多的人會抽煙，抽煙能夠在一定的程度上舒緩精神緊張，抽煙的癮性也比較大，對于許多長期抽煙的人來說，不妨多喝喝茶，幫助身體清肺，減少抽煙帶來的危害，那么經(jīng)常抽煙的人喝什么茶好呢？

1、經(jīng)常吸煙喝普洱茶

普洱茶茶葉中的茶多酚能促進(jìn)毒素的排除，對肝臟起到保護(hù)作用，而且能增加血管收縮功能，而茶堿有利尿作用，能使吸入體內(nèi)的毒素快速排出體外，減少抽煙帶來的危害。

2、經(jīng)常吸煙喝冰糖綠茶

綠茶有很好的清熱解毒、止渴生津的功效，而且所含的茶多酚能抑制自由基的釋放，進(jìn)入人體后能與致癌物結(jié)合，使其分解，從而降低致癌活性，而冰糖有很好的化痰止咳功效，同時(shí)能潤肺養(yǎng)陰，二者一起搭配泡茶喝，既能清熱解毒，又能潤肺養(yǎng)陰，緩解咽喉的不適感，很適合長期吸煙的人飲用。

3、經(jīng)常吸煙喝羅漢果茶

羅漢果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素丙、甜甙等，具有止咳、生津、潤肺、清熱的功效，能治療支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病等癥，長期吸煙的人可以通過喝羅漢果茶起到清肺，緩解咽喉不適的作用。

4、經(jīng)常吸煙喝蜂蜜柚子茶

蜂蜜含有無機(jī)鹽和多種維生素，能潤肺補(bǔ)虛、補(bǔ)中潤燥，柚子含有維生素C，能化痰止咳、清熱去火，二者煮茶，很適合吸煙者飲用。將洗好的柚子削下果皮切成細(xì)絲，剝出果肉去皮除籽，用攪拌機(jī)打成泥狀后和柚子皮一起放入鍋中，加1碗水和冰糖，小火熬至黏稠，柚皮略透明，再開大火收汁，待冷卻至50℃以下時(shí)加蜂蜜拌勻，裝入容器中密封，放置10天左右就能拿出來泡了。

5、經(jīng)常吸煙喝菊花茶

菊花甘苦微寒，有清肝明目，去毒散火，解毒消炎等作用，其中所含的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對自由基有很強(qiáng)的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面有一定的好處。經(jīng)常抽煙的人群用菊花加水煎煮半小時(shí)后取汁，加蜂蜜調(diào)勻飲用，有助于清熱解毒，養(yǎng)肝消炎。

6、經(jīng)常吸煙喝金桔茶

金桔里面含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，其中所含有的纖維素能夠幫助人體改善腸道生理功能，加速腸道的蠕動，縮短食物垃圾在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，從而減少人體對毒素的吸收。用五顆新鮮的金桔鮮果和五克的新鮮綠茶一起泡飲，能夠很好的減少香煙中的有害毒素在體內(nèi)停留的時(shí)間，還有助于治療胸悶，幫助開胃。

7、抽煙的人吃什么清肺

1、鴨血

清肺的食物很多,鴨血就是其中的一種,動物血具有利腸通便作用,可以清除腸腔的沉渣濁垢,對塵埃及金屬微粒等有害物質(zhì)具有凈化作用,以避免積累性中毒。因此它是人體污物的“清道夫”。

2、香菇

香菇中的蛋白質(zhì)含氨基酸多達(dá)18種,還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內(nèi)的抗癌免疫細(xì)胞活力提高,其菌蓋部分還含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸,進(jìn)入人體后會產(chǎn)生具有抗癌作用的干擾素。

3、杏仁

杏仁,自古就被認(rèn)為是能止咳潤肺、降氣清火的健康食品。美國國家癌癥研究所發(fā)表的一份調(diào)查報(bào)告也顯示,如果經(jīng)常進(jìn)食富含維生素E的食物,可以使吸煙者的肺癌發(fā)病率大大降低。

4、海帶

海帶是一種海藻類食物,對肺的好處是非常大的,海帶所含的膠質(zhì)能促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外,從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚,也減少了放射性疾病的發(fā)生率。

5、西蘭花

西蘭花營養(yǎng)豐富,含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素,營養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首,被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。常吃菜花可增強(qiáng)肝臟解毒能力并能提高機(jī)體的免疫力,可預(yù)防感冒和壞血病的發(fā)生。長期食用菜花可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發(fā)病幾率。