咖啡是一種容易上癮的飲品，很多人都有喝咖啡的習(xí)慣，特別是一些上班的上班族，可能一整天工作是非?？菰锏模呛瓤Х饶茏屓烁芯袢スぷ?，所以很多男性會(huì)比較喜歡喝咖啡，那男人喝咖啡的好處與壞處有哪些？男人喝咖啡好嗎？

1、男人喝咖啡好嗎

咖啡雖然苦，但是所含的咖啡醇和咖啡因生物堿有刺激中樞神經(jīng)，促進(jìn)肝糖元分解，升高血糖的功能，適量的喝咖啡能起到麻醉，利尿，興奮和強(qiáng)心的作用，焙炒過多咖啡還有幫助消化的功效，可謂好處多多。

2、男人喝咖啡的好處

(1)緩解便秘

咖啡的好處很多，喝咖啡可以刺激腸胃激素或蠕動(dòng)激素，促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很好的緩解功效。

(2)消除疲勞

咖啡所含的咖啡因有刺激腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，可以延長(zhǎng)大腦的清醒時(shí)間，使人精神振奮，思路變得清晰敏銳，并且使注意力較為集中，有助于提高工作及學(xué)習(xí)效率。

(3)預(yù)防膽結(jié)石

咖啡所含的咖啡因能促進(jìn)腎臟機(jī)能，有利尿作用，幫助體內(nèi)將多余的鈉離子排出體外。此外咖啡因還能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇。

(4)運(yùn)動(dòng)前喝咖啡燃脂

在喝完一杯咖啡1小時(shí)后進(jìn)行持續(xù)30分鐘的跑步運(yùn)動(dòng)，交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，同時(shí)血中游離脂肪酸變化為易供給能量的形態(tài)，并且濃度增加，脂肪燃燒指標(biāo)能夠一直持續(xù)5小時(shí)，只要選擇合適的時(shí)間進(jìn)行約半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)或是散步，只要姿勢(shì)正確，都是能幫助燃脂的。

3、男人喝咖啡的壞處

咖啡中含有咖啡因，咖啡因刺激了交感神經(jīng)，因此有提神醒腦的作用，同時(shí)咖啡因也會(huì)抑制身體內(nèi)的副交感神經(jīng)，副交感神經(jīng)在夜晚的生理活動(dòng)中占主導(dǎo)地位，當(dāng)咖啡因攝取過量時(shí)，會(huì)影響勃起等于性有關(guān)的生理活動(dòng)，對(duì)性能力產(chǎn)生負(fù)面影響。

4、過量喝咖啡危害大

男性飲用咖啡量如果比平時(shí)習(xí)慣飲用量過多，就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過敏，對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

5、上班族可以適量喝

很多上班族男人選擇喝咖啡是因?yàn)樗麄兒瓤Х饶軌蜃屝那樽兊挠淇?。咖啡可以消除疲勞，咖啡所含的咖啡因有刺激腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，因此可以延長(zhǎng)腦部的清醒時(shí)間，使思路清晰、敏銳，且注意力較為集中，可提高工作及學(xué)習(xí)的效率，還可以使人精神振奮，心情愉快，紓解憂郁的現(xiàn)象。