卵子是女性的生殖細(xì)胞，而每個(gè)月一個(gè)卵巢只產(chǎn)生一個(gè)卵子，而卵子只有成熟只后才會(huì)從卵巢排出，所以對(duì)于正處于備孕的夫妻來(lái)說(shuō)，計(jì)算排卵日期非常重要。如果卵子排除后，在一定時(shí)間內(nèi)沒(méi)有與精子結(jié)合就會(huì)死亡。那卵子從卵巢內(nèi)排出后可以存活多長(zhǎng)時(shí)間呢？

1、卵子排出后多久能存活多長(zhǎng)時(shí)間

女性排卵的日期通常在下次來(lái)月經(jīng)前的14天左右，排卵期到來(lái)時(shí)，卵巢會(huì)排出一到兩個(gè)卵子，相比于精子2到3天的存活期，卵子在體內(nèi)存活時(shí)間就短許多，最長(zhǎng)只有48小時(shí)存活期。

2、卵子排出后多久有受孕能力

處于育齡期的女性，卵巢每個(gè)月會(huì)排出一個(gè)成熟的卵子，卵子在排出后24小時(shí)內(nèi)受精能力最強(qiáng)，如果排出后因?yàn)楦鞣N原因無(wú)法與精子結(jié)合形成受精卵，就會(huì)在48到72小時(shí)后死亡，導(dǎo)致受孕失敗。

3、卵子排出后的最佳受孕時(shí)間

排卵后24小時(shí)內(nèi)是受精能力最強(qiáng)的時(shí)間，精子進(jìn)入女性生殖道內(nèi)可以存活2到3天，距離排卵期越遠(yuǎn)，受孕機(jī)會(huì)越少，因?yàn)闀r(shí)間越長(zhǎng)，卵子就會(huì)慢慢衰老了，受孕幾率自然就降低了，因此如果女性想要懷孕，最好在卵子排出前就開始計(jì)劃懷孕事宜。

4、如何提高卵子的存活時(shí)間

避免經(jīng)期性生活

經(jīng)期性生活會(huì)刺激機(jī)體產(chǎn)生抗精子抗體，引發(fā)盆腔感染，子宮內(nèi)膜異位癥，減低卵子活力，因此要避免在經(jīng)期過(guò)性生活。

5、調(diào)節(jié)飲食

避免暴飲暴食導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，盡量戒掉煙酒，多吃黑豆或是喝豆?jié){來(lái)預(yù)防卵巢早衰，調(diào)整內(nèi)分泌，以免因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)影響排卵;多吃水煮魚可以促進(jìn)卵泡發(fā)育，有利于優(yōu)勢(shì)卵泡排出。

6、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)調(diào)理身體

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠幫助女性提高免疫力，確保卵子質(zhì)量，有懷孕計(jì)劃的女性在備孕前可以進(jìn)行一些有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，柔軟體操，游泳，太極拳等，以增強(qiáng)身體抵抗力。

7、女性正常受孕應(yīng)具備哪些條件

卵巢排出正常卵子;精液正常并含有高質(zhì)量的精子;精子和卵子能在輸卵管內(nèi)能順利相遇并結(jié)合成受精卵;受精卵順利輸送入子宮，子宮內(nèi)膜已充分準(zhǔn)備好，適合于受精卵著床即能順利懷孕。如果上述環(huán)節(jié)有任何一項(xiàng)不正常，就會(huì)阻礙女性順利受孕。

8、經(jīng)期與排卵期關(guān)系

1、14天

如果月經(jīng)周期規(guī)律的話，女性的排卵期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。在這段時(shí)間里，促黃體生成素飛速上升，刺激卵子排出。同時(shí)，子宮頸黏液變得潤(rùn)滑，使精子更容易和卵子相遇。

2、7天

這個(gè)數(shù)字是排卵期的有效受孕時(shí)間。一般而言，卵子存活時(shí)間不會(huì)超過(guò)3天，精子在女性體內(nèi)的存活時(shí)間一般不超過(guò)4天。也就是說(shuō)，排卵期的有效受孕時(shí)間一般是女性排卵前5天，因?yàn)榫涌梢栽谂泽w內(nèi)存活最多5天，以及女性排卵之后的2天，因?yàn)槁炎优懦龊?，只能在女性體內(nèi)存活2天，也就說(shuō)，有效的受孕時(shí)間一般是7天左右。

3、0.3—0.5℃

在排卵期期間，你的體溫會(huì)上升0.3—0.5℃，排卵一般發(fā)生在體溫上升前或上升過(guò)程中。女性的基礎(chǔ)體溫一般會(huì)隨著排卵期而有所變化，在女性月經(jīng)周期的前半期，體溫的波動(dòng)是在36.6度以下的，到了排卵后就會(huì)轉(zhuǎn)入月經(jīng)周期的后半期，正常情況體溫比前半期還要高一些，正常的波動(dòng)在36.6度-37度之間，如果體溫上升說(shuō)明已排卵，大約持續(xù)兩周的高溫期后，女性的體溫就會(huì)再度降低。

9、判斷卵子質(zhì)量

建議最好在月經(jīng)周期的第12天去醫(yī)院做超聲監(jiān)測(cè)，通過(guò)B超監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育情況。

卵子質(zhì)量的評(píng)估是涉及胚胎質(zhì)量十分重要而又容易被忽視的方面，因?yàn)榕咛ブ埠腿焉锝Y(jié)果都與起源的卵子質(zhì)量有關(guān)。如果是缺乏發(fā)育潛力的卵子，那么它即使受精后，也不具備著床和使胎兒發(fā)育成熟的能力。

大家常常使用排卵試紙，而排卵試紙一直測(cè)不到強(qiáng)陽(yáng)，有可能就是卵子質(zhì)量不高，在還沒(méi)長(zhǎng)成熟的時(shí)候就被排出了。不過(guò)這也只是一種可能性，因?yàn)閭€(gè)體的激素水平不同，有的人群即使排卵，在排卵測(cè)試時(shí)也是測(cè)不到強(qiáng)陽(yáng)性的。