牛油果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，很適合女性朋友食用，因?yàn)樗忻廊蒺B(yǎng)顏、抗衰老的功效。不管是老人、小孩還是孕婦，食用牛油果都有不錯(cuò)的養(yǎng)生作用。牛油果含有豐富的脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素和多種微量元素，所以很適合這個(gè)在生長(zhǎng)發(fā)育的寶寶食用。那么，寶寶怎么吃牛油果呢？

1、直接食用

牛油果本身味道非常清淡，大部分寶寶會(huì)非常喜歡它的清香，可以直接食用。對(duì)于滿6個(gè)月以后的寶寶，可以把牛油果剝下皮，用勺子壓成果泥，直接喂給寶寶吃。剛開始嘗試時(shí)，少量即可。隨著月齡增大，寶寶一次攝入的牛油果量可以增加。

2、香蕉牛油果泥

做法：把香蕉和牛油果切片，用攪拌機(jī)打成混合果泥，就可以喂給寶寶吃了，非常柔軟香甜。

適宜月齡：6個(gè)月。

3、牛油果芝士醬

做法把牛油果泥和軟芝士混合，加入壓碎的麥圈（或麥芽片），做成小圓球?；蛘咄磕ㄔ谕滤净蛘唢灨缮铣?。

適宜月齡：8個(gè)月。

4、牛油果沙拉醬

做法：把麥芽或者壓碎的麥圈和牛油果泥混合均勻，加入全脂酸奶，再混合?？梢宰寣殞氄好姘笫斓能浭卟?，甚至直接用手指蘸來(lái)吃。

適宜月齡：8個(gè)月。

5、牛油果食用注意

（1）牛油果必須新鮮開新鮮吃，否則很快氧化變黃。切開的牛油果非常容易變黑，可以涂抹上一點(diǎn)檸檬汁，包裹在保鮮膜里，放置其氧化。但還是要盡量快吃，放置過(guò)夜還是容易變黑。

（2）有些由牛油果制作的食物對(duì)孕婦會(huì)產(chǎn)生一定的危害。如又牛油果制成的墨西哥白干酪和清奶酪中可能包含一種會(huì)導(dǎo)致李斯特菌的細(xì)菌。這種細(xì)菌會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。在吃牛油果做的食物前，要先確定會(huì)不會(huì)對(duì)自己和胎兒造成不良影響。

（3）食用牛油果時(shí)必須用大量清水清洗干凈表皮。

（4）如果你是腦炎，中風(fēng)，消化系統(tǒng)疾病，泌尿系統(tǒng)疾病，傳染性疾病患者，盡量不吃牛油果。

（5）如果是乳母，嬰兒，幼兒，久病體虛人群，要盡量少吃。

（6）如果是氣郁體質(zhì)，特稟體質(zhì)，陽(yáng)虛體質(zhì)，瘀血體質(zhì)食用牛油果是大忌。