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排毒減肥喝什么茶最好?喝什么茶可以減肥排毒?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 10:38 減肥健康飲食

生活中,我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些排毒障礙的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候很多人就會(huì)喝喝茶什么的,其實(shí)如果選對(duì)了茶,喝茶是可以促進(jìn)排毒的。那么,有哪些茶有很好的排毒養(yǎng)顏的效果呢?喝什么茶可以有效的幫助排毒減肥呢?我們?cè)谇锛緶p肥排毒的時(shí)候可以吃些什么呢?

排毒減肥喝什么茶最好?喝什么茶可以減肥排毒?(1)

1、荷葉決明子茶

材料:5克荷葉、3克決明子、適量蜂蜜。

做法:先將荷葉用沸水沖一遍,然后將洗干凈的荷葉和決明子一起放入杯中,沖入500毫升的沸水,浸泡10分鐘后,加入適量蜂蜜進(jìn)行調(diào)味即可。

功效:荷葉決明子茶是可以起到抗菌,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效的,能清除體內(nèi)宿便,使得毒素也隨之排出。

2、山楂金銀花茶

材料:5克金銀花茶、5克菊花、3克山楂。

做法:將金銀花和菊花用沸水沖一遍,山楂拍碎備用,然后一起放入鍋中,加入500毫升左右的水煮沸,倒入杯中即可飲用。

功效:降低膽固醇,排毒減肥,比較適合肥胖和高血脂的女性。

3、洋甘菊薄荷蜜

材料:5克洋甘菊、3克薄荷、適量蜂蜜。

做法:將洋甘菊和薄荷用沸水沖一遍,然后一起放入茶杯中,沖入500毫升的沸水,浸泡5分鐘左右,加入蜂蜜調(diào)味即可飲用。

功效:洋甘菊薄荷蜜茶是能增加胃腸蠕動(dòng),改善胃脹氣,排毒,達(dá)到減肥的效果的。

4、玫瑰檸檬草茶

材料:6朵玫瑰花、5克檸檬草。

做法:將檸檬草用沸水沖一遍,眉骨用沸水浸泡30秒后洗干凈。然后一起放入到杯中,倒入500毫升的沸水沖泡,然后浸泡10分鐘后盡快飲用。

功效:能清除腸胃多余毒素,達(dá)到美顏瘦身的效果。

5、秋季減肥飲食

1、胡蘿卜

春季的胡蘿卜非常香甜,且水分也非常充足,是減肥者非常喜愛(ài)的食物。另外,胡蘿卜含有較低的熱量,它還有助抑制你對(duì)糖的渴望,用來(lái)煮湯或者生吃都是非常健康美味的減肥食物。

2、菠菜

春季的菠菜有一股非常濃郁的香味。每杯僅有10卡路里熱量的菠菜不僅能滿足纖維素的補(bǔ)充,它還富含抗氧化劑、維生素和鎂,鉀,鐵等礦物質(zhì)。菠菜對(duì)增加飽腹感很減少食量有很大的幫助。

3、甜豆

低熱量、高纖維的甜豆對(duì)你的心臟健康和減肥都有很大的幫助。甜豆是春季的產(chǎn)物,也是一份非常美味低脂的瘦身小吃。甜豆能給你提供人體所需要的多種營(yíng)養(yǎng),用橄欖油炒或者是加入蔬菜沙拉里都是非常美味的減肥食品。

4、秋葵

秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄,目前黃秋葵已成為人們所追捧的高檔營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜。研究發(fā)現(xiàn),秋葵中含有的纖維素能有助加快脂肪燃燒和促進(jìn)代謝物的排出。另外,其還有助于維持血糖水平的穩(wěn)定,這些都是減肥的關(guān)鍵。但是,一定要烤來(lái)吃,這樣更加瘦身哦!

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