我們都知道，人體只有在營養(yǎng)全面的情況下才能健康成長，如果出現(xiàn)挑食偏食的習慣，那么就會影響身體的發(fā)育，而挑食在小兒中見得最多，基本上大部分的小孩都有挑食的壞毛病，為什么小孩子會挑食呢？小孩子挑食不吃飯怎么辦？

1、 缺鋅所致

小孩子挑食不吃飯，最主要的原因就是缺鋅，小孩子缺鋅就會表現(xiàn)為食欲不振、厭食、注意力不集中等，鋅元素是人體必需的微量元素之一，缺鋅必然會給身體帶來危害，所以，家里的小孩出現(xiàn)挑食的行為時，家長需要給孩子補鋅。

2、 進餐氛圍

很多家庭在吃飯的時候會看電視或者聊天，這樣會影響小孩子的進餐，給他營造的是一個嘈雜的氛圍，而小孩子的注意力本來就容易分散，如果經(jīng)常在這樣的環(huán)境下吃飯，那么養(yǎng)成挑食的習慣就是必然的。

3、 食物口味

家長在做飯菜時，經(jīng)常是按照自己的苦味來烹制的，而沒有滿足到小孩子的口味，小孩子覺得自己喜歡吃這個菜，但是吃起來的味道不喜歡，就會放棄這道菜，那么以后都會覺得這種菜就是這個味道，就不會再吃了。

4、 及時補鋅

小孩子身體的發(fā)育和代謝都比較快，所以對營養(yǎng)元素的需求量很大，家長在給孩子補鋅的時候不要盲目，不能全靠服用鋅元素的制劑來補鋅，還要通過食物的攝取來補鋅，這樣對孩子的身體才更健康，但是有的家庭的飲食搭配不合理，導(dǎo)致孩子不能攝取足夠的鋅元素。

5、 糾正習慣

家里的小孩有挑食的壞毛病，著急的當然是家長，家長對小孩子的健康十分關(guān)心，但是想要糾正孩子挑食的壞習慣，總是讓家長感到頭疼，因為孩子挑食不吃飯的時候，家長總是責罵或者強制孩子進食，這樣更加不能起到正確引導(dǎo)的效果，而且還會讓孩子有逆反心理。