人流在現(xiàn)代社會(huì)是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，雖說(shuō)現(xiàn)在醫(yī)學(xué)水平已經(jīng)比較高但人流的話還是會(huì)對(duì)女性的身體造成比較大的影響。一般說(shuō)來(lái)人流后女性要更為注意日常飲食、作息等各方面，只有科學(xué)有效調(diào)理才能讓身體盡快恢復(fù)到流產(chǎn)前狀態(tài)。那么流產(chǎn)后可以吃板栗嗎？

1、可以少量吃

女性流產(chǎn)后可以吃板栗，不過(guò)最好是熟板栗而且每次吃幾顆即可。板栗屬于一種滋補(bǔ)效果比較好的食品，經(jīng)常適量食用可以起到增強(qiáng)免疫力、強(qiáng)健筋骨、活血止血以及消除疲勞等作用，對(duì)人體健康是具有不少好處的。并且板栗屬于溫性食品，合理食用可以起到和胃效果。

2、流產(chǎn)后飲食

流產(chǎn)后女性身體一般都會(huì)陷入一段虛弱期，因此這個(gè)階段應(yīng)當(dāng)適當(dāng)多補(bǔ)充一些富含高營(yíng)養(yǎng)、高熱量的食物，尤其要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、水分和鐵質(zhì)，并且食物選擇上要選擇那些易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。飲食方式上應(yīng)先以吃流食為主，之后再逐漸增加米飯等固體食物。

3、流產(chǎn)后護(hù)理

除了飲食生活其他方面的護(hù)理也十分重要，很多流產(chǎn)后女性由于某些原因而沒(méi)有正確護(hù)理繼而影響身體健康狀況。流產(chǎn)后的2~3天要臥床休息，之后可下床進(jìn)行輕量的運(yùn)動(dòng)，保證每天充足的睡眠時(shí)間，要尤為注意的是術(shù)后一個(gè)月內(nèi)嚴(yán)格禁止性生活，并且也不要有自慰等行為。