在日常生活中，我們每天都要面臨著各種各樣的壓力，生活上的，工作上的等等，很多的上班族都會有一些生活飲食上的不規(guī)律，有一些便秘的現(xiàn)象，腸胃不好對身體的影響其實也是很大的，腸清茶就是一種健康調(diào)理腸胃的保健品，那么，腸清茶幾天一療程要多少療程呢？腸清茶要喝多久才有效果嗎。

1、腸清茶的藥效時間

人體失去了腸道健康,不但對腸道造成危害，而且食物殘渣附著在皺褶與彎折中，天長日久，形成可怕的宿便，釋放出大量的毒素與毒氣，導致便秘、腹脹、口臭、失眠、煩躁、青春痘、食無味、上廁如上刑、腰粗肚脹、臉色灰暗、侵蝕容顏，腸清茶能夠很好的解決這一問題，那么腸清茶幾天一療程?要多少療程嗎?

腸清茶清除宿便后，可使皮膚免受腸毒侵害，其成分具有美容功效，常飲腸清茶，可細膩嫩白皮膚，消除痤瘡暗斑，百合也可除體燥，利皮毛。常喝腸清茶，你會感到皮膚細膩光潔了，膚色由晦暗轉(zhuǎn)為白皙，痤瘡暗斑不在了!腸道每天都受到不同程度“腸油”的危害，腸清茶中的中藥成分直接作用于人體腸道，排出油脂，軟化干硬腐敗的宿便，調(diào)節(jié)津液分泌，恢復腸道有規(guī)律的蠕動，漸漸地，宿便得到清除，便秘、腹脹、腹痛等也消失了。

飲用御生堂腸清茶24小時內(nèi)，即可感到腸道輕微蠕動，常腸鳴，排便量明顯增加，褐色呈豆腐渣狀，惡臭難當?shù)乃薇汩_始排出。飲用腸清茶2—3周期后。腸道排泄系統(tǒng)全面打通，宿便和毒素得到清除。因宿便導致的口臭。面色晦暗，小腹微凸，習慣性頑固性便秘得到全面改善。

腸清茶的清腸機理是特別符合腸道規(guī)律的，當腸清茶的水溶液對腸道內(nèi)積存的宿便進行24小時的浸泡后，其生物成份會完全發(fā)揮，這時人們即會產(chǎn)生排便反射，輕松的排出惡臭難當?shù)年惸晁薇?而且，腸清茶內(nèi)不含任何泄劑成份，它是純天然植物萃取而成，以潤為通所以通不至泄，以補為通而通不至虛。好產(chǎn)品靠的是科技和實力，腸清茶怎能不家喻戶曉呢!

2、排毒通便的飲食建議

通便排毒的食物——飲料

●涼開水：每天早晨起床后，空腹飲用一杯涼開水可以增加腸胃蠕動，促進排便。長期堅持就能形成早晨排便的良好習慣。

●水果酸奶：將一根香蕉或一個蘋果放在攪拌機里絞碎，再加入250毫升的酸奶一起攪拌均勻，制成水果酸奶。每天清晨飲用一杯這樣的酸奶同樣可以促進排便。

●決明子茶：30克決明子加入700毫升的水，熬至藥湯一半的時候關火。經(jīng)常飲用可以治療高血壓，明目，通便。

●蘆薈茶：蘆薈具有調(diào)理腸胃和導瀉的作用。將一小塊鮮蘆薈切成8毫米薄片，加水煮成汁喝也有很好的通便作用。

通便排毒的食物——零食

女性大都有吃零食的習慣，經(jīng)常吃些核桃、酸奶、青梅干、烤紫菜也能幫助緩解便秘。

●核桃：中醫(yī)認為核桃具有補腎、暖胃、潤腸的功效，多吃可以大大改善大便干燥問題。

●青梅干：青梅中的檸檬酸不僅開胃而且還能促進腸胃蠕動。

●酸奶：飲用酸奶后，腸內(nèi)的有益菌的數(shù)量會增加，這些有益菌分解酸奶形成的有機酸同樣能刺激腸道蠕動，利于排便。通便排毒的食物——菜肴

●紫菜芝麻飯：將100克烤紫菜剪成細絲，再將120克的黑芝麻和120克的白芝麻用搟面杖搟碎。把這3種原料拌在一起貯存在瓶子里，每餐舀一兩勺和米飯拌在一起吃。

●紫菜：含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鉀、鐵，能促進腸胃運動。

●芝麻：含有大量氨基酸，食物纖維和礦物質(zhì)，能促進排便。

●醋拌圓白菜：

1、將500克的圓白菜加少許鹽，放入開水中焯一下;

2、焯好的圓白菜放涼后擠干水分，切成塊;

3、把一杯醋、1/2杯高湯、兩勺酒、1/2鹽混和后煮開制成湯料;

4、等湯料晾涼后和圓白菜一起倒入一個密封的瓶子內(nèi)儲存一天即可食用。

●圓白菜：不僅含有豐富的多種維生素，還有能增強腸胃蠕動的纖維素。

●醋腌蓮藕：將蓮藕焯一下，根據(jù)個人口味放入適量的糖、鹽、醋和香油拌勻。將拌好的蓮藕存放在密封的瓶子里，每天取出一些作為每餐的小菜。

●蓮藕：能清除腸道污物，防止大便板結(jié)，刺激腸壁，防止便秘。

●油焯海帶豆

1、300克海帶切絲用開心焯熟，100克黃豆用水煮熟;

2、將海帶和黃豆晾涼，控干水分;

3、在海帶和黃豆中加入鹽、醬油、味精、蔥花攪拌均勻即可;海帶：豐富的食物纖維可以增加便量，維生素和礦物質(zhì)能促進腸道蠕動。

●黃豆：黃豆中的不飽和脂肪酸能促進排便，豐富的食物纖維可以吸收腸內(nèi)水分使便量增加。