女生可能每個月都會有幾天心情很糟糕，那就是來月經(jīng)的時候，而且很多女生在月經(jīng)來是都會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，痛經(jīng)確實很難受，而且什么都不能做，每個女生痛經(jīng)的程度都不一樣，有的人是每次來月經(jīng)腹部都會特別痛，有的女生是偶爾會痛，而且痛的程度也比較輕，有的人痛經(jīng)會揉肚子，那痛經(jīng)揉肚子有用嗎？揉肚子能緩解痛經(jīng)嗎？

1、有一定作用

痛經(jīng)的時候可能很多女生都會有抓狂的感覺，痛得什么都不想做，痛經(jīng)的時候揉肚子可能是很多女生都會做的，而且確實是有一定的作用的，揉肚子能促進腹部的血液循環(huán)，而痛經(jīng)一般就是血液不循環(huán)導致的，所以揉肚子在一定程度上是可以緩解痛經(jīng)的，注意揉下腹比較好。

2、還能這樣做

想要緩解痛經(jīng)光揉肚子肯定是不夠的，女生在月經(jīng)期間可以多喝點紅糖水，如果可以煮些生姜紅糖水是最好的，生姜可以去除體內(nèi)的寒氣，而紅糖又有補血和活血的作用，所以這時候喝杯生姜紅糖水是非常好的。揉肚子的時候可以用熱毛巾邊敷邊揉，效果會更好，或者是放一個熱水袋在小腹上，都是可以緩解痛經(jīng)的。

3、溫馨小提醒

女性在月經(jīng)期間一定要休息好，不能讓自己太勞累了，特別是體質(zhì)偏寒的女性可能痛經(jīng)的癥狀會比較嚴重，平時可以多吃生姜來調(diào)理，每天早上一杯姜茶，時間長了抵抗力會增強，痛經(jīng)的癥狀也會改善。在經(jīng)期的時候不要吃生冷辛辣的食物，也盡量少碰冷水。