蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，是生命維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)物質(zhì)，市場上關(guān)于蛋白質(zhì)補(bǔ)充的保健藥品食品有很多，但是正是由于很多，所以市場上的商品良莠不齊，服用就更需要仔細(xì)，那么，哪種牌子的蛋白質(zhì)粉好？怎樣選擇蛋白粉的品牌。

1、哪個蛋白粉品牌好

蛋白質(zhì)粉的主要成分之一是新西蘭進(jìn)口乳清蛋白，而乳清蛋白含有具備最佳的氨基酸比例，支鏈氨基酸含量極高，對促進(jìn)蛋白質(zhì)合成和減少蛋白質(zhì)分解起著重要的作用，有助于健身愛好者塑造優(yōu)美體型。那么，哪種牌子的蛋白質(zhì)粉好?

蛋白質(zhì)粉及時補(bǔ)充能人體所需的蛋白質(zhì)，減少肌肉組織的破壞，促進(jìn)蛋白的合成，甚至超量恢復(fù)，從而使肌肉得到增長，力量得到提高。而且蛋白質(zhì)粉中所含的蛋白質(zhì)量很高，蛋白質(zhì)是人體必需的主要營養(yǎng)物質(zhì)。蛋白質(zhì)的分解產(chǎn)物是氨基酸;氨基酸的重要生理功能之一是作為蛋白質(zhì)、多肽合成的原料，是蛋白質(zhì)或多肽的基本組成單位。

除此之外，蛋白質(zhì)具有有效保障人體的正常生理需求、預(yù)防心血管疾病的發(fā)生、減輕糖尿病患者腎臟負(fù)擔(dān)這些功能，對于人的身體有很大的好處。

另外，現(xiàn)在市面上出售的蛋白質(zhì)粉的牌子有很多，大家一定眼花繚亂了，其實每一種蛋白質(zhì)粉都有獨(dú)自的作用機(jī)理，雖然都是補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是還有有一定的區(qū)別的，目前，湯臣倍健在市場上的銷售和口碑都很好。但是還是建議大家在藥劑師的指導(dǎo)下選擇購買。

2、怎樣選擇蛋白質(zhì)粉

健身需要喝蛋白粉嗎？

因為不同的運(yùn)動訓(xùn)練，會不同程度的破壞肌細(xì)胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白質(zhì)的及時補(bǔ)充能減少肌肉組織的破壞，促進(jìn)蛋白的合成，甚至能夠超量恢復(fù)，使肌肉得到增長，提高力量。所以，有的健友在日常飲食中無法攝取足夠的蛋白質(zhì)含量，那么蛋白粉就相當(dāng)于便攜蛋白質(zhì)。

蛋白粉的種類？

蛋白質(zhì)分為植物性蛋白和動物性蛋白，那么蛋白粉也分為純動物蛋白粉、純植物蛋白粉和混合性蛋白粉三種。市面上常見的有，乳清蛋白粉、緩釋蛋白粉、大豆蛋白粉。

如何選擇蛋白粉呢？

普通人群選擇植蛋白質(zhì)粉即大豆蛋白質(zhì)粉即可，運(yùn)動員或者需要健美人群可以選擇乳清蛋白質(zhì)粉。

練習(xí)舉重力量的人應(yīng)該尋找蛋白質(zhì)含量高的產(chǎn)品，而耐力運(yùn)動員則需要碳水化合物和蛋白質(zhì)含量高的蛋白粉，減肥的人群則需要的蛋白粉則側(cè)重于高蛋白，而碳水化合物和脂肪數(shù)量較少。

盡管我們在購買時，價格是作為一個重要的考慮因素，但不應(yīng)該作為選擇產(chǎn)品的唯一標(biāo)準(zhǔn)。市場上確實存在價廉物美的高質(zhì)量蛋白質(zhì)，例如參考信息里說到的，但大多數(shù)情況下，廠商會根據(jù)不同消費(fèi)層次提供便宜或質(zhì)優(yōu)價高的產(chǎn)品，一些口碑好的品牌也是不錯的選擇。

以上大家了解了蛋白粉，希望大家知道，蛋白粉并非神藥，一切以蛋白質(zhì)補(bǔ)充能夠跟上訓(xùn)練節(jié)奏為準(zhǔn)食用蛋白粉是為了補(bǔ)充肌肉生長所需要的蛋白質(zhì)如果肌肉生長并不需要那么多蛋白質(zhì)，那么喝蛋白粉就沒有什么意義