蛋白質(zhì)是細(xì)胞的主要組成成分，所以，其實(shí)可以這么說(shuō)，蛋白質(zhì)就是生命的基礎(chǔ)物質(zhì)，所以，想要健康的體魄和生活，每天補(bǔ)充一定的蛋白質(zhì)是必須的，市場(chǎng)上就有很多補(bǔ)充蛋白質(zhì)的保健品，蛋白質(zhì)粉就是其中很受歡迎的一種，那么，湯臣倍健蛋白質(zhì)粉有什么作用呢？多吃蛋白質(zhì)粉的好處有哪些？。

1、蛋白質(zhì)粉的功效作用

蛋白質(zhì)是必不可缺的三大營(yíng)養(yǎng)之一，是機(jī)體各種生命活動(dòng)的執(zhí)行者。早些時(shí)間，市場(chǎng)上就出現(xiàn)了可以補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)的湯臣倍健蛋白質(zhì)粉，到底湯臣倍健蛋白質(zhì)粉有什么作用呢?

孩子免疫力差、青年思維不活躍、中年人精力不足、老年人易疲勞。這是對(duì)社會(huì)各人群總體健康情況的真實(shí)描述。要想擺脫這樣的情況，最好最有效的方法就是補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多運(yùn)動(dòng)，提高自身免疫力。

因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是保證機(jī)體健康最重要的營(yíng)養(yǎng)素，包括維持和修復(fù)機(jī)體與細(xì)胞所必需的營(yíng)養(yǎng)，且影響機(jī)體組織，如肌肉的生長(zhǎng)，激素的產(chǎn)生、免疫功能的維持、血紅蛋白的生成、血液凝結(jié)等等多方面

只要堅(jiān)持正常飲食，食物的豐富多樣性，蛋白質(zhì)缺乏這種情況一般不會(huì)發(fā)生。如果食物中不能提供足夠蛋白質(zhì)，可以從蛋白 粉中快速的獲取。

湯臣倍健蛋白質(zhì)粉是以美國(guó)大豆蛋白和新西蘭乳清蛋白為原料，經(jīng)先進(jìn)工藝科學(xué)加工而成的特殊營(yíng)養(yǎng)食品，含高生物價(jià)蛋白質(zhì)80%。

湯臣倍健蛋白質(zhì)粉的作用主要就是蛋白質(zhì)作用：

1、制造肌肉、血液、皮膚和各種身體器官。

2、幫助身體制造新組織以替代壞掉的組織。

3、向細(xì)胞輸送各種營(yíng)養(yǎng)。

4、調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡。

5、為免疫系統(tǒng)制造對(duì)抗細(xì)菌和感染的抗體

2、吃蛋白質(zhì)粉注意事項(xiàng)

對(duì)于高血壓、高血脂

蛋白粉是低膽固醇、低熱量、低脂肪的優(yōu)質(zhì)蛋白，有利于防止熱量過(guò)剩和脂肪合成增加，降低血壓，對(duì)于血脂癥患者降低血脂與膽固醇有很大的幫助。

對(duì)于脂肪肝、肝炎、肝硬化

蛋白粉低脂優(yōu)質(zhì)蛋白，是理想的蛋白質(zhì)食品，高效防止脂肪肝。蛋白粉所含之必須氨基酸，能快速有效的合成身體所需要的蛋白質(zhì)，以修復(fù)壞死的肝細(xì)胞，促進(jìn)肝功能恢復(fù)。醫(yī)學(xué)證明，食物中缺乏蛋白質(zhì)和膽堿等抗脂因子時(shí)，可損害肝臟并誘發(fā)硬化。

對(duì)于消化潰瘍

蛋白粉為優(yōu)質(zhì)蛋白，是潰瘍修復(fù)的最好來(lái)源。可迅速促進(jìn)潰瘍面愈合，保護(hù)胃粘膜不受損。

對(duì)于肥胖癥

為控制高脂、高糖飲食，增加蛋白粉可以減少過(guò)多熱量攝入，當(dāng)純凈的蛋白質(zhì)的攝入量充足了，可以減少對(duì)高脂肪高糖食物的嗜好；對(duì)于減肥，保護(hù)心臟均很重要。

對(duì)于炎熱環(huán)境下的人群

暑期高溫，食欲下降，消化功能減退，體內(nèi)蛋白質(zhì)分解加速。蛋白粉易吸收與利用，補(bǔ)足后有利防暑。

吃蛋白粉注意事項(xiàng)

任何食物如果吃得太多，吃的時(shí)間和方式不對(duì)，都會(huì)使身體不適，因此了解正確服用蛋白粉的方法，可以避免它對(duì)身體產(chǎn)生副作用，提高保健品的營(yíng)養(yǎng)利用率。

1、蛋白粉要在餐后吃

如果在空腹的時(shí)候吃蛋白粉，它就會(huì)被身體當(dāng)成普通的食物消化了，起不到額外的保健作用。

2、蛋白粉不能熱著吃

蛋白粉中的乳清蛋白不能受熱，否則會(huì)喪失活性，降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因此，服用乳清蛋白粉的時(shí)候，只能將它溶解于40攝氏度以下的食物和飲品中。

3、幼童及三歲以下的小孩不能吃蛋白粉

蛋白粉的分子結(jié)構(gòu)不利于幼童消化吸收，會(huì)引起腹痛、腹瀉等癥狀。

4、吃蛋白粉不宜過(guò)量

蛋白粉的主要成分是蛋白質(zhì)，跟蛋白質(zhì)制品和奶粉相比，蛋白粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不會(huì)高太多。蛋白質(zhì)最終要分解成氨基酸后才能使人體吸收。攝取太多蛋白質(zhì)對(duì)身體有害無(wú)利

蛋白粉的最佳食用時(shí)間

鍛煉后補(bǔ)充乳清蛋白，恰好是在最需要，效果最好的時(shí)刻，給你的肌肉提供了修復(fù)和生長(zhǎng)所需的氨基酸。一般來(lái)說(shuō)，有兩小時(shí)的最佳補(bǔ)充蛋白質(zhì)和碳水食物合成代謝的時(shí)間。這兩小時(shí)是肌肉準(zhǔn)備吸收營(yíng)養(yǎng)，從消耗肌肉的負(fù)營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，到肌肉生長(zhǎng)合成的正營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，達(dá)到積極的營(yíng)養(yǎng)平衡。

溫馨提醒：有一點(diǎn)也要知道，即便如此，乳清蛋白也不是適用于每一個(gè)人，因?yàn)槭菑呐Ｄ萄苌鰜?lái)的，對(duì)于素食主義者不是很好的選擇，而且對(duì)于乳糖不耐受的人會(huì)引起腸胃不適。