榨菜最早源于中國四川重慶的涪陵，所以小時(shí)候吃過的榨菜包裝都是涪陵榨菜，隨著越來越多的地區(qū)生產(chǎn)榨菜，現(xiàn)在榨菜的包裝層出不窮，各式各樣，甚至還有航空榨菜，也就是專門作為飛機(jī)餐的榨菜，但是目前最常見的也是比較正宗的榨菜要數(shù)烏江榨菜了，其味道鮮美爽脆可口，很多人都愛吃，那么孕婦作為一個(gè)特殊群體，她們可以食用烏江榨菜嗎？

1、不建議吃

其實(shí)不建議孕婦食用榨菜，包括烏江榨菜，因此榨菜是腌制的食物，鹽分過高，而且還含有亞硝酸鹽、硫化物等化學(xué)成分，這都是蔬菜腌制之后必然會(huì)產(chǎn)生的物質(zhì)，如果腌制之后立即食用的話，這種成分是沒有毒的，但是放一段時(shí)間之后，這種物質(zhì)就會(huì)慢慢變得有毒了，別說孕婦，即使是常人經(jīng)常食用都會(huì)傷害身體，更別提孕婦了。因此不建議孕婦食用榨菜。

2、烏江榨菜

烏江榨菜其實(shí)也是涪陵榨菜的一個(gè)品牌，其實(shí)也是屬于涪陵榨菜的一種，所謂烏江，其實(shí)是貴州省的第一大河，也是長江的一個(gè)支流，烏江的水在重慶涪陵注入長江，烏江榨菜現(xiàn)在已經(jīng)遠(yuǎn)銷美國、東南亞、日本和西歐等多個(gè)國家和地區(qū)，名氣很旺，但是烏江榨菜屬于袋裝榨菜，為了其保質(zhì)期延長，防腐劑是肯定有的，雖然含量在安全范圍內(nèi)，但是孕婦抵抗力差，還是不宜食用榨菜，偶爾食用一點(diǎn)解解饞也是可以的，但不可以過量，并且購買的時(shí)候要新鮮日期比較靠近的正宗的烏江榨菜。

3、注意飲食

孕婦飲食需要格外注意，飲食不僅要注意營養(yǎng)，更要注意食物多樣化，不要一直食用某個(gè)食物，任何食物吃多了對(duì)身體都是沒有好處的，因此要均衡飲食，盡量清淡少鹽，新鮮，少吃腌制食品，多吃新鮮的蔬果，另外避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，要注意休息。