女性每個月都會有那么幾天的周期性出血的幾天，這是女性生理成熟的正?，F(xiàn)象，并且也是一種代謝活動，對身體有益，但是月經(jīng)量過多容易導致貧血等等問題，月經(jīng)也是有激素變化的，而維E可以調(diào)節(jié)激素分泌，那么，月經(jīng)量多吃維生素e有作用嗎？月經(jīng)量多吃維E效果明顯嗎？

1、月經(jīng)多吃維E有用嗎

維生素E是一種脂溶性維生素，攝入時需要與紅花籽油、紫蘇油這樣的配料協(xié)同作用，才有利于吸收，那么，月經(jīng)量多吃維生素e有治療的作用嗎 ?效果明顯嗎?

維生素E又稱生育酚或產(chǎn)妊酚的維生素E，能維持生殖器官正常機能，對機體的代謝有良好的影響，能使卵巢重量嗇，促進其功能，促進卵泡的成熟，使黃體增大，并可抑制孕酮在全內(nèi)的氧化，從而增加孕酮的作用。此外，維生素E對月經(jīng)過多、外陰瘙癢、夜間性小腿痙攣、痔瘡癥具有輔助治療作用。近年來，維生素E又被廣泛用于抗衰老方面，認為它可消除脂褐素在細胞中的沉積，改善細胞的正常功能，減慢組織細胞的衰老過程。

維生素E缺乏與貧血相關聯(lián)。對于某些患者的貧血用常規(guī)藥物治療不能奏效時，大劑量維生素E可有效地治療。所以，月經(jīng)量多，失血過多，可以選用維生素e來控制血液的生產(chǎn)。

富含維生素E的食品有：麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E;奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E;肉類、魚類等動物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。萵苣、卷心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。建議在月經(jīng)期間的女性多使用上述食物。

2、月經(jīng)量多少是正常的

月經(jīng)周期：從月經(jīng)來潮的第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天稱為一個月經(jīng)周期。絕大多數(shù)人在28-35天之間，但也有少數(shù)人短至20天或長達45天一個周期，在上述范圍內(nèi)，只要月經(jīng)有規(guī)律，均屬正?，F(xiàn)象。

月經(jīng)期：女性私處流血期間稱為月經(jīng)期，多數(shù)人的月經(jīng)期持續(xù)3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也屬正常范圍。

月經(jīng)量：正常月經(jīng)期的月經(jīng)量為20-120毫升，多數(shù)為50毫升，以月經(jīng)來潮的第二三天最多，以后逐漸減少。

月經(jīng)血的特征：

月經(jīng)血為暗紅色，大部分是來自血液(75%來自動脈，25%來自靜脈)，還有子宮內(nèi)膜的碎片、宮頸粘液及脫落的女性私處上皮細胞。月經(jīng)血是不凝的，只有出血多的情況下才有血凝塊。

月經(jīng)量多少才正常？教你幾招自測

月經(jīng)即為子宮內(nèi)膜的周期性脫落及出血，主要成分是血液。很多女性想當然的認為月經(jīng)量少就是體內(nèi)毒素排不出來，類似大小便一樣，這是完全錯誤的。月經(jīng)量少于20ml稱為月經(jīng)量少。其主要原因就是子宮內(nèi)膜的損傷和卵巢功能衰退。如查到有疾病原因，針對病因治療。如無器質(zhì)性病變，功能性的問題不必過于擔心。如排除影響月經(jīng)的疾病后，觀察即可。只是較以前月經(jīng)量相比略少，不會對身體造成什么危害。

月經(jīng)量超過80ml即為月經(jīng)量多。

出現(xiàn)月經(jīng)量多的原因很多，且容易出現(xiàn)貧血，應首先查找病因，而后根據(jù)年齡、生育要求等具體情況，盡早就診治療。