很多女性朋友在月經(jīng)期時(shí)都會食用紅棗,但是有的人卻表示月經(jīng)期食用紅棗會有一些不利影響,那么吃紅棗會影響月經(jīng)嗎?紅棗會影響來月經(jīng)嗎?
一般來說,吃紅棗是不會影響月經(jīng)的。中醫(yī)中認(rèn)為紅棗具有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神,緩和藥性的功效,適合脾胃虛弱、倦怠無力的人食用。紅棗作為具有補(bǔ)養(yǎng)作用的食物,其實(shí)對月經(jīng)的影響并不大,而且有的女性在月經(jīng)期間會因?yàn)榻?jīng)血過多導(dǎo)致出現(xiàn)貧血的癥狀,食用紅棗反而對身體還有好處。但是,體質(zhì)不同在經(jīng)期食用紅棗的效果也會有所不同,例如體質(zhì)燥熱或者濕重的女性在經(jīng)期食用紅棗就可能會有一些不適癥狀。因此吃紅棗影響是因人而異的。
紅棗性溫味甘,食用可益氣補(bǔ)血、健脾益胃。紅棗中所含有的營養(yǎng)成分也非常豐富,包括有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、礦物質(zhì)以及多種維生素等等,其中紅棗中的維生素C含量較高,適量攝入可以將體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼釓亩档徒Y(jié)石形成的概率。另外,紅棗中還含有環(huán)-磷酸腺苷,這種物質(zhì)和維生素C能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝,同時(shí)防止黑色素沉著,起到美白祛斑的功效。
紅棗具有較高的營養(yǎng)價(jià)值,一般人都是比較適宜食用的,尤其是脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人以及哭泣不安、心神不寧的女性食用紅棗是非常好的。而如果在膳食中加一些紅棗還能起到不錯(cuò)的補(bǔ)養(yǎng)作用。但是需要注意的是,并不是所有人都適宜食用紅棗的。例如糖尿病患者就不適宜食用紅棗,因?yàn)榧t棗的糖分較高,糖尿病患者食用會對身體不利。
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