藍(lán)莓作為水果營(yíng)養(yǎng)豐富，小孩吃藍(lán)莓是很好的，藍(lán)莓中含有許多維生素、氨基酸和微量元素，既可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，還具有很多功效，有利于人體健康。藍(lán)莓中并沒(méi)有影響小孩發(fā)育不好的物質(zhì)，所以小孩子是可以吃藍(lán)莓的，而且藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)對(duì)小孩是很好的，藍(lán)莓有哪些功效呢？又有哪些吃法呢？下面就為大家介紹哦！

1、藍(lán)莓科普

藍(lán)莓是一種藍(lán)色的漿果，在我國(guó)的種植面積并不是非常的廣泛，野生藍(lán)莓主要在大興安嶺附近，在國(guó)外北美的藍(lán)莓品質(zhì)是非常好的，每年的7月是藍(lán)莓盛產(chǎn)的時(shí)候。經(jīng)?？梢钥吹剿{(lán)莓表面有一層白色的物質(zhì)，這層物質(zhì)是果粉，不用洗掉，可以直接吃。

2、藍(lán)莓功效

藍(lán)莓很好的一個(gè)功效就是可以保護(hù)視力，對(duì)小孩子的眼睛是很好的，藍(lán)莓還可以提高記憶力，增強(qiáng)腦力，處于發(fā)育中的小孩經(jīng)常吃藍(lán)莓是很好的。而且藍(lán)莓含有膳食纖維，能夠利于腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于改善睡眠也有一定的作用。不僅是對(duì)小孩有好處，藍(lán)莓還具有保護(hù)心血管，降低膽固醇的作用，整個(gè)家庭都可以多吃藍(lán)莓哦！

3、藍(lán)莓吃法

藍(lán)莓除了直接洗了就吃，還可以搭配一些食物吃，例如早上的時(shí)候可以吃面包的時(shí)候放幾顆藍(lán)莓，增加味道，夏天到了，在家自制冰淇淋的時(shí)候可以裝點(diǎn)幾顆藍(lán)莓，還可以用藍(lán)莓做藍(lán)莓派，藍(lán)莓蛋撻，味道都非常不錯(cuò)。另外，如果有很多藍(lán)莓暫時(shí)不吃的話，還可以做成藍(lán)莓醬，儲(chǔ)存起來(lái)吃哦！