木瓜(青木瓜)是一種頗受女性歡迎的水果,因為其顯著的豐胸和美容效果,姑且不論木瓜是否具有這些效果,至少木瓜豐胸的理論已經(jīng)是深入人心。于每個女生而言,經(jīng)期是一個相對特殊且十分重要的時期,據(jù)說經(jīng)期是豐胸的最佳時期。那么經(jīng)期吃木瓜能夠豐胸嗎?
經(jīng)期吃木瓜豐胸的效果并不明顯。雖說木瓜(青木瓜)中含有具有孕激素作用的成分——木瓜酶,但實際食用后木瓜酶難以發(fā)揮其活性作用,也就豐胸效果不明顯了,但是木瓜中富含多種乳房發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質(zhì),所以經(jīng)期吃點木瓜還是有助于乳房發(fā)育的,但木瓜性寒,所以應(yīng)當(dāng)少吃。
乳房發(fā)育取決于女性體內(nèi)雌激素和孕激素的分泌水平,如果在經(jīng)期適當(dāng)多吃一些含有雌激素或孕激素的食物將可以促進乳房發(fā)育。目前發(fā)現(xiàn)雌激素含量較高的食物有奶油,帶籽的蝦子,老母雞,大豆,葛根等。另外,富含脂肪、磷脂、膠原蛋白以及鋅、鉻等元素的食物也可以適當(dāng)多吃。
經(jīng)期飲食總體需遵循的原則是以清淡為主,少吃或不吃辛辣、生冷、性寒食物。除了飲食之外,睡眠作息、運動、醫(yī)療以及性生活方面都需要多加注意,尤其是擁有性伴侶的女性,經(jīng)期最好避免性生活。除了明顯的經(jīng)期禁忌之外其他方面還是與平常一樣即可。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起