毛豆是營養(yǎng)十分豐富的食物，因此很多寶媽們在給寶寶吃輔食時會添加毛豆，那么寶寶能吃毛豆嗎？寶寶吃毛豆好不好？下面就讓我們一起來看看吧。

1、太小不宜吃

其實寶寶是可以吃毛豆，但是需要注意的是，一般豆類都比較硬，對于太小的寶寶來說無論是咀嚼還是消化吸收都是具有一定難度的，容易引起消化不良或者腹脹、嘔吐等癥狀。因此太小的寶寶寶媽們還是不要喂食毛豆這類食物，不如選擇米糊、雞蛋、水果泥等食物給寶寶吃不僅營養(yǎng)又好吸收。

2、食用的方法

如果寶媽們想要給寶寶喂食毛豆，那么就需要特別注意一下幾件事，首先就是毛豆一定要煮熟，否則會因為毛豆中所含有的抗胰蛋白酶和凝血酶引起中毒癥狀，其次就是為了方便寶寶咀嚼和消化，寶媽們可以將毛豆煮很熟然后用勺子將毛豆按壓成毛豆泥再喂食給寶寶。另外還需注意的事情就是，如果寶寶有黃豆過敏史則最好不要食用毛豆，以免引起過敏。

3、好處和作用

毛豆中的營養(yǎng)是非常豐富的，其中包括有大量的蛋白質(zhì)、多種維生素、食物纖維以及鉀、鐵等礦物質(zhì)。寶寶食用毛豆可以補充非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，其中毛豆所含有的鐵十分易于吸收，適宜給寶寶或兒童補鐵。另外，毛豆還含有卵磷脂，該物質(zhì)具有健腦的作用，能夠幫助寶寶改善記憶力和智力水平。