日常生活中的水果種類非常多，讓愛吃水果的人應(yīng)接不暇。水果中的維生素和其他的營養(yǎng)成分比較豐富，常吃水果對我們的健康有益。很多人都會通過給寶寶吃水果來給其補充營養(yǎng)，但是寶寶感冒了的話是對飲食有要求的，那么，寶寶在感冒的時候能吃山竹嗎？

1、感冒可以吃

山竹的營養(yǎng)較為豐富，且是寒性水果，能清熱解毒，感冒是可以吃山竹的，吃山竹對風(fēng)熱感冒有緩解的作用，但是如果是風(fēng)寒感冒的話，不利于痊愈還會加重感冒的癥狀。

2、山竹的營養(yǎng)

山竹富含蛋白質(zhì)和脂肪，針對營養(yǎng)不良、瘦弱的身體有很好的調(diào)養(yǎng)作用。山竹不僅味道甜美，還有降火消暑、清熱解毒的功效，特別是在吃了榴蓮和芒果等容易上火的水果之后，可以適當(dāng)吃一些山竹來抑制它們的火氣。山竹中還含有維生素、檸檬酸和膳食纖維，吃山竹對人的皮膚有滋養(yǎng)的作用，并且還能達到瘦身的效果哦！

3、食用時須知

山竹固然好，但是不宜多吃，特別是給寶寶，因為山竹中所含的纖維素遇水后變得膨脹，過多地累積就會使寶寶便秘。其次，在挑山竹時一定要選擇新鮮的，山竹的外殼看起來顏色暗沉、很硬的話，就不要選擇。山竹的含糖量很高，過多地給寶寶食用會使寶寶的脂肪變多，這樣不利于寶寶的健康。