夏季的時候,是人們很容易中暑的一個季節(jié),尤其是盛夏的三伏天里面,我們經(jīng)常都是剛剛擦干身上的汗液,汗液立馬又從身體里面冒出來了,有人是身體內(nèi)部的汗液出不來,這樣就容易造成中暑,那么夏季中暑吃哪些中成藥可以消暑?夏季中暑怎么治療?
1、保和丸
保合丸可提高胃蛋白酶活性,增加胰液分泌量,提高胰蛋白酶的濃度和分泌量,更能促進(jìn)消化和保護(hù)腸胃,主要用于治療脘腹感覺脹痛,反胃吐酸甚至惡心嘔吐、大便泄瀉,舌苔厚膩等癥狀。需要注意的是本藥性寒,孕婦服用需經(jīng)醫(yī)囑。
2、仁丹(人丹)
仁丹是解暑濕的非處方藥,具有消暑開竅的作用。但該藥中含有朱砂,所以不可過量服用,以防汞中毒。人丹與仁丹有一字之差,但是現(xiàn)在基本已經(jīng)通用。兩者的區(qū)別在于人丹偏重于祛風(fēng)健胃,主要用于治療夏季消化不良,惡心嘔吐,暈船,輕度中暑等癥,對醉酒飽滯也有效。
3、酸味食品消暑
碳酸飲料之所以能解暑,是因為其在體內(nèi)遇熱分解為二氧化碳和水,把胃里的熱量給帶了出去。和此原理接近,酸味食品起到促進(jìn)體內(nèi)分解作用從而帶出熱量的作用。這類酸味食品包括酸奶、酸豆乳、酸梅湯、烏梅茶等。
在此介紹一款克經(jīng)常食用的酸梅粥:取烏梅10-20g,煎取濃汁去渣,與粳米100g、冰糖適量煮粥,煮爛即可。此粥溫?zé)岱?,可以起到生津止渴、斂肺止渴、消暑的作用?
4、涼品燉粥消暑
菊花、綠豆、西瓜、冬瓜等都屬于涼性食品,不管是泡茶還是煮成粥,都可以起到防止中暑的作用。
下面介紹一款金銀花粥:取金銀花30克,先用水煎煮,取其濃汁,加入白米30克,水300毫升,再煮為稀薄的粥。此粥的金銀花有清熱解毒的作用,而粥比較稀薄有利于人體多吸收水分,防止熱量過度攝取,在夏季食用可以防止中毒、散熱消暑。
5、十滴水
暑濕類非處方藥藥品,具有祛暑健胃散寒驅(qū)風(fēng)的作用。夏天人們過度吹空調(diào)和喝冷飲都有可能造成傷暑,癥狀見頭暈,惡心,腹痛,胃腸不適等,這時候可以使用十滴水來治療。
6、風(fēng)油精
味涼而辣,在平時主要是蟲螫類、感冒類非處方藥藥品,但其實它的清涼、驅(qū)風(fēng)作用也非常好。風(fēng)油精由薄荷腦、水楊酸甲脂、樟腦、桉油、丁香酚等成分組成,其中大部分成分都具有很好的揮發(fā)作用,從而帶走人體多余的熱量,防止人體中暑。
7、雙黃連口服液
感冒類非處方藥藥品,成分主要是金銀花、黃芩、連翹等,這些藥物都有散熱解毒的作用,味甘性涼,可以起到清熱解毒的作用,對風(fēng)熱感冒發(fā)熱,咳嗽,咽痛等癥狀非常有效,解暑效果也不錯。但是若用于治療感冒則要分清感冒是風(fēng)熱引起還是風(fēng)寒引起的,因為風(fēng)寒感冒若食用本品只會加重病情。
1、大量喝水
在夏季,天氣酷熱難耐,我們的身體在大量出汗后,若不及時補(bǔ)充充足的水分,體內(nèi)會極度缺水,尤其是我們因某些急事不得以要外出的時候,一更是要保證自己體內(nèi)有充足的水分。尤其需要注意的是,在夏天千萬不要等自己口渴了才喝水,因為當(dāng)你感覺到口渴的時候,就已經(jīng)表示你的身體處在缺水的狀態(tài)了。夏天喝水除了可以選擇白開水外,我們還可以適當(dāng)?shù)乜紤]一下喝茶、喝牛奶等。
2、快速降溫
夏季的時候,若是必須要出門,一定要注意出門的時間,千萬不能在上午10點到下午4點這個時間段外出,否則很容易中暑,如果仿曬措施沒有做好,自己的皮膚也會被燒傷,因此夏季外出一定要做好萬全的防護(hù)工作,比如撐遮陽傘、戴遮陽帽等,夏季外出必須準(zhǔn)備充足的水;衣服也盡量選用易吸汗排汗散熱類的衣服避免中暑。
3、充足睡眠
在夏季高溫的天氣下,人的體能消耗是很大的,當(dāng)人體體能消耗大的時候,人就很容易感覺到疲勞,所以我們在夏季一定要保證充足的高質(zhì)量的睡眠,這樣才能使我們的大腦和其他的身體系統(tǒng)得到充分的休息,讓自己能在新的一天里精力充沛,有效防止受高溫天氣影響而中暑。夏季每天最好保證自己能有8個小時的睡眠,盡量不要熬夜。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起