孕期女人身體容易缺鈣，所以就需要適當(dāng)?shù)姆靡恍┭a(bǔ)鈣的保健品，或者通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充身體所需的鈣元素，女人在孕期容易骨質(zhì)疏松，牡蠣碳酸鈣泡騰片就是一種補(bǔ)鈣的保健食品，孕婦吃牡蠣碳酸鈣泡騰片好嗎？對(duì)胎兒有影響嗎？我們來(lái)看看。

1、孕婦可以吃的

牡蠣碳酸鈣泡騰片，一種常見(jiàn)的補(bǔ)鈣保健藥品的，近日來(lái)備受人們喜愛(ài)。那么孕婦吃牡蠣碳酸鈣泡騰片好嗎?關(guān)于這樣的問(wèn)題，接下來(lái)會(huì)有針對(duì)性解釋。

牡蠣碳酸鈣泡騰片主要成份為碳酸鈣與氫氧化鈣為主的鈣化合物，每片含鈣100毫克。輔料為環(huán)拉酸鈉、蘋(píng)果酸、富馬酸、碳酸氫鈉、阿司帕坦、聚維酮、香精。

但是孕婦吃牡蠣碳酸鈣泡騰片好嗎?

當(dāng)然是有一定的好處的，孕婦吃牡蠣碳酸鈣泡騰片的作用是，它不僅補(bǔ)孕婦體內(nèi)的鈣，而且還能補(bǔ)小孩的鈣，鈣是人體內(nèi)含量最多的元素，也是最容易缺乏的元素之一。缺鈣的嬰兒容易患佝僂病，O型腿等各種疾病。孕婦注意不可以和葉酸同時(shí)服用，會(huì)生成葉酸鈣，不易吸收。

簡(jiǎn)言之，牡蠣碳酸鈣泡騰片主要針對(duì)骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。

另外，牡蠣碳酸鈣泡騰片參與骨骼的形成與骨折后骨組織的再建以及肌肉收縮、神經(jīng)傳遞、凝血機(jī)制并降低毛細(xì)血管的滲透性等。

再者，希望孕媽媽們要留心的是：為了孕媽媽們的健康，請(qǐng)?jiān)谥髦吾t(yī)生或指導(dǎo)藥師的指導(dǎo)下按療程服用，同時(shí)密切接受隨訪，以便他們第一時(shí)間了解到孕媽媽們的用藥情況。

總而言之，牡蠣碳酸鈣泡騰片有很多的保健作用。為了服用者們有更好的服用效果，一定要嚴(yán)格按照醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行服用的。

2、缺鈣的危害

1、缺乏大腦鈣易失眠。為什么一點(diǎn)小事就讓你坐立不安,別人卻鎮(zhèn)定自若?鈣是腦神經(jīng)元代謝不可缺少的重要物質(zhì),充足的鈣能有效抑制腦神經(jīng)興奮度,防止神經(jīng)異常興奮而出現(xiàn)了失眠多夢(mèng)的癥狀。大腦神經(jīng)元中的鈣含量每下降1%,精神興奮度就會(huì)上升10%。

2、缺乏脂肪鈣易“越減越肥”。為塑造美好身材MM們過(guò)分節(jié)食,但是你會(huì)在無(wú)意中錯(cuò)過(guò)不少高鈣食品,這也是為什么有人越減越肥。其實(shí)鈣有抑制“貯存脂肪激素”的作用,鈣含量決定你體內(nèi)的能量是燃燒釋放,還是以脂肪形式被貯存。也就是說(shuō),節(jié)食的過(guò)程中含“抑制脂肪”的鈣你并沒(méi)有進(jìn)食到,所以脂肪便難以消耗掉。

3、缺乏消化鈣易“骨瘦如柴”芝麻。鈣可以激活你體內(nèi)的脂肪酶、淀粉酶等消化酶。如果消化系統(tǒng)中的鈣不足,你的食欲會(huì)變差,會(huì)覺(jué)得沒(méi)有胃口,還會(huì)經(jīng)常感到疲憊。

四、補(bǔ)鈣的最佳方法

每天曬太陽(yáng)增加維D攝入量。鈣的吸收跟維生素D是密切相關(guān)的,維生素D可以促進(jìn)腸細(xì)胞對(duì)鈣的轉(zhuǎn)運(yùn),并能改變腸道細(xì)胞黏膜的通透性,使鈣質(zhì)更容易、更快速地被吸收進(jìn)入血液,此外在腎臟中,維生素D可以促進(jìn)腎小管對(duì)鈣的重吸收,從而減少尿液中鈣的流失。平常可以多吃些海魚(yú)、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉來(lái)補(bǔ)充身體所需維生素D。

同時(shí),保證每天曬20分鐘太陽(yáng),維生素D90%是靠照太陽(yáng),通過(guò)皮膚自己合成的,真正食品里面得到的維生素D只占10%左右,所以充足的光照是很重要的。平均每天要有20分鐘光照。如果你很忙,早上出去太陽(yáng)還沒(méi)升起來(lái),晚上回家太陽(yáng)已經(jīng)沒(méi)了,怎么辦?不要緊,可以用周末的時(shí)間補(bǔ)充,補(bǔ)充到平均每天20分鐘,皮膚合成的維生素D可以在脂肪、肝臟儲(chǔ)存,儲(chǔ)存之后按照每天的需要慢慢往血里面釋放。