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男人哪些食物不能吃?男人吃肥肉好嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 14:54 男人肥肉吃肉飲食

男性相對來說沒有太注意自己的飲食習慣,大部分男性是不怎么挑食的,但是實際上有很多常見的食物是不能吃的,可能會男性的身體造成很大的傷害,甚至是對性功能造成傷害,所以男性平時還是有必要注意飲食的,那男人哪些食物不能吃?

男人哪些食物不能吃?男人吃肥肉好嗎?(1)

1、男人絕不能吃食物

榜首:肥肉

后果:讓男人不舉原因:紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至同房部位的血管,小弟弟在同房時血供不足,難以高潮!

措施:又想吃得好有勁又想舉得起帶勁,吃點牡蠣!一直以來牡蠣被譽為“愛情名品”,科學也確實證明了這一傳統(tǒng)說法。2-3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求,而鋅恰恰就是保持男性生殖系統(tǒng)正常功能的重要的礦物質(zhì)來源。鋅會讓男人“性”致勃勃!

第二名:高脂牛奶

后果:易患前列腺癌原因:那些每天通過奶制品攝取鈣質(zhì)超過600毫克的男性,與那些每天攝取鈣質(zhì)不到150毫克的男性相比,患前列腺癌的危險性要高出32%!每天通過奶制品大量攝取鈣,會抑制血液內(nèi)維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養(yǎng)素,還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素,從而起到預防前列腺癌的作用。

措施:須多注意飲食健康,如少吃肉類、定期運動及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果。

第三名:精面粉

后果:讓男人不舉原因:白面包、糖果吃起來味道不錯,可如果從營養(yǎng)角度來看,就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對于欲望的培養(yǎng)和生殖的健康,鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺,一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。

措施:少吃精糧,多食粗糧!

第四名:黃豆

后果:影響男性性征減少精子數(shù)量原因:黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品,過量攝入會提高機體雌激素水平,因而影響到男性性征。研究人員認為,大豆中所含的化學成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能,從而導致精子數(shù)量減少。

措施:注意食用量即可,要注意是“過量”,只要不是每天大量的攝入,是不會過量的。

第五名:油炸食物

后果:減少男性荷爾蒙分泌原因:在植物油中加氫,可將油轉化成固態(tài),其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局(FDA)稱,反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”,增加患心臟病的風險。同時,反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌,對精子產(chǎn)生負面影響,中斷精子在身體中的反應。

2、可以補腎的食物

一、“催情高手”大蔥。

在某些國家和地區(qū),大蔥被視為愛情和欲望的化身。如在非洲巴爾干半島,有些民族的青年男女結婚時必備大蔥,一是希看新人健康快樂,二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì),能舒張血管,促進血液循環(huán),對心血管很有好處?,F(xiàn)代醫(yī)學研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激欲望,從而“壯陽補陰”。對男性來說,每周應該吃3次大蔥或細香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當成調(diào)味劑。

二、“蔬菜偉哥”韭菜。

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫(yī)學古籍稱之為“壯陽草”,現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C,還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對男性來說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡便易做的“壯陽菜”,應該多吃。需要留意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃,易過敏的人也不宜吃。

三、“菜中皇后”洋蔥。

羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥,印度人把它用作“性激素”。近代醫(yī)學也發(fā)現(xiàn),洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱,也是壯陽佳品,比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

洋蔥的吃法有很多,若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效,不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉,味道鮮美,營養(yǎng)價值豐富,對男性的好處也盡顯無疑。

四、豇豆:

也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能夠補腎。

李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣,補腎健胃,和五臟,調(diào)營衛(wèi),生精髓”。所謂“營衛(wèi)”,就是中醫(yī)所說的營衛(wèi)二氣,調(diào)整好了,可充分保證人的睡眠質(zhì)量。此外,多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候,用生豇豆適量,細嚼后咽下,可以起到一定的緩解作用。

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