寶寶剛出生的時(shí)候，身體還未發(fā)育完善，之后會(huì)再慢慢的發(fā)育，寶寶的發(fā)育和營(yíng)養(yǎng)等有多方面的聯(lián)系，家長(zhǎng)都希望寶寶能夠更加聰明，記憶力更好，想要增強(qiáng)寶寶的記憶力，那么寶寶記憶力要如何增強(qiáng)？怎樣幫助寶寶增強(qiáng)記憶能力？下面為大家介紹方法。

1、記憶材料要生動(dòng)

寶寶記東西沒(méi)有目的和意圖，容易記住感興趣、印象鮮明的事物。所以媽媽可采用形象生動(dòng)、有聲有色、顏色鮮明的東西作為記憶材料。如不同形狀、不同顏色的小卡片，能活動(dòng)的玩具和實(shí)物等。若能配以生動(dòng)活潑的游戲，會(huì)有更好的效果。

2、眼耳口鼻手并用

研究表明，當(dāng)幼兒調(diào)動(dòng)多種感官，在大腦皮層留下“同一意義”痕跡時(shí)，其視覺(jué)區(qū)、聽(tīng)覺(jué)區(qū)、嗅覺(jué)區(qū)、運(yùn)動(dòng)區(qū)、語(yǔ)言區(qū)等會(huì)建立起多通道聯(lián)系，提高記憶效果。比如，可通過(guò)向上打手勢(shì)讓寶寶記住“上”，向下打手勢(shì)記住“下”，通過(guò)聞醋的味道記住“酸”等。當(dāng)你重復(fù)某個(gè)動(dòng)作時(shí)，寶寶就會(huì)想起相應(yīng)的意義，幾遍后，就不需父母提醒也能說(shuō)出來(lái)了。

3、多談細(xì)節(jié)問(wèn)題

芝加哥心理學(xué)教授、研究員凱瑟琳博士指出，多強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)有助于培養(yǎng)寶寶記憶力。比如，在和寶寶討論馬戲表演的情景時(shí)，可以問(wèn)寶寶：“你最喜歡哪個(gè)節(jié)目？”或“你覺(jué)得那個(gè)小丑第二次出來(lái)時(shí)，表演得有趣嗎？”如果寶寶答不出，不妨給他答案。下次，他就會(huì)學(xué)著記住一些細(xì)節(jié)。

4、多和寶寶一起回憶

給寶寶講有連續(xù)性的故事，第二天開(kāi)始講之前，和他一起回憶，可以明知故問(wèn)：“昨天講到哪兒了？要從哪里開(kāi)始呀？”此外，家長(zhǎng)要多和寶寶討論以前的事，幫寶寶鞏固記憶。如“你還記得上次我們一起去動(dòng)物園看見(jiàn)的那只長(zhǎng)頸鹿嗎？”

5、記相同內(nèi)容不同情境

比如，要讓寶寶記住紅色，除了紅色卡片之外，還可以在吃蘋果前先把它舉起來(lái)，讓寶寶看著“這是一個(gè)紅紅的蘋果”；在給寶寶穿衣時(shí)，告訴他“這是紅色的毛衣”等等。

6、哪些食物增強(qiáng)記憶力

1、花生

花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老。

2、玉米

玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂的作用。尤其值得一提的是，玉米中含水量谷氨酸較高，這種物質(zhì)能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米，特別是鮮玉米，具有很好的健腦作用。

3、橄欖油

橄欖油含有豐富的礦物質(zhì)及營(yíng)養(yǎng)元素，它的營(yíng)養(yǎng)成分中，富含人體不能自行組成的亞麻酸和亞油酸，能夠促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼及大腦的發(fā)育。尤其是對(duì)大腦的神經(jīng)組成細(xì)胞特別有益，它可以增加腦細(xì)胞的活動(dòng)，使大腦反應(yīng)活絡(luò)。

4、深海魚類

魚類的脂肪裡中所含的omega3脂肪酸能供給大腦營(yíng)養(yǎng)，改善大腦功能。適量的吃魚除了能預(yù)防中風(fēng)外，還有助于提升記憶和學(xué)習(xí)能力，更能防止記憶力衰退。

5、巧克力

巧克力中含有一種叫可可黃烷醇的物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)激發(fā)腦力、記憶力很有幫助，還能提升注意力，還能延緩大腦功能退化，但需要注意的是，現(xiàn)在市面上的巧克力都是過(guò)度鹼化的加工產(chǎn)品，少了原有的苦澀味道，所含的可可黃烷醇大量流失了，所以在選擇巧克力的時(shí)候，最好選擇可可純度比較高的，才更有助于大腦活化，也不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。

6、漿果

漿果包括我們平時(shí)常見(jiàn)的草莓，藍(lán)莓，蔓越莓等水果，這類水果對(duì)大腦健康也很有幫助，多數(shù)都含有強(qiáng)力的抗氧化物質(zhì)，除了可以活化大腦，增強(qiáng)記憶力之外，還能延緩大腦功能退化，阻止自由基加速老化，起到守護(hù)大腦的作用。

7、堅(jiān)果

很多堅(jiān)果都含有大量的不飽和脂肪，有助于降低膽固醇;另外堅(jiān)果中的維生素E能夠保護(hù)大腦細(xì)胞。最新研究發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)果中的礦物質(zhì)─硼，能夠影響腦部電流活動(dòng)，讓人的反應(yīng)更加靈敏。但是要注意的是，堅(jiān)果有豐富的油類，所以它的熱量也不低，因此食用還是要注意適量的。

8、柑橘類水果

很多柑橘類水果中含有大量的維生素C，維生素C具有很好的抗氧化功能，能抵抗自由基的破壞，而且維生素C還能輔助大腦合成負(fù)責(zé)記憶力的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)——乙酰膽鹼，所以說(shuō)多吃柑橘類水果，補(bǔ)充足量的維生素C，對(duì)于促進(jìn)大腦發(fā)育，提高記憶力是非常有好處的。