產(chǎn)婦在生完孩子后不久身體還處于恢復(fù)的階段,而且這段時間還需要給寶寶喂母乳,所以產(chǎn)婦的飲食是需要特別注意的,有不少女性是喜歡喝咖啡的,本來懷孕期間就不能喝咖啡,生完孩子后就想要喝一些,那產(chǎn)婦在哺乳期喝咖啡好嗎?哺乳期喝咖啡有什么影響?
如果哺乳期的媽媽特別犯困,想喝咖啡的話,是可以的,每天不要超過400克,如果過量就會影響寶寶健康,所以媽媽們必須控制咖啡攝入量,同時,媽媽們每天喝完咖啡要多喝水,降低咖啡對寶寶的傷害。還有,媽媽喝完咖啡后不要馬上給寶寶喂奶,一般在喝完1-2小時后才能考慮給寶寶喂奶,而且最好中午前喝。
咖啡具有提神的功效,這是人所共知的,因?yàn)榭Х群途凭⑾銦?、茶葉一樣,喝了都會讓身體興奮。喝咖啡可以刺激神經(jīng)中樞,具有緩解疲勞、控制睡眠、激發(fā)頭腦的功能。但是喝咖啡過量或者長期喝咖啡,會導(dǎo)致副交感神經(jīng)興奮引起的陣發(fā)性呼吸困難得到控制。所以,為了避免咖啡因?qū)殞毊a(chǎn)生影響,哺乳期媽媽最好不要喝咖啡。
1、哺乳期喝咖啡對媽媽的影響
很多哺乳期媽媽在產(chǎn)后3個月就開始上班了,每天處理工作、家務(wù)事,還有給寶寶喂母乳,非常辛苦,而且晚上休息不好,所以喝咖啡來刺激神經(jīng)。咖啡中的枯萎刺激神經(jīng)中樞和心臟、呼吸系統(tǒng),喝咖啡攝取過多會導(dǎo)致咖啡因中毒。
2、哺乳期喝咖啡對寶寶的影響
在哺乳期間,媽媽如果喝咖啡,咖啡里含有咖啡因,會通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)。寶寶身體還很脆弱,難免會不適應(yīng)。當(dāng)成分對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起作用的時候,會刺激到寶寶的心臟肌肉收縮能力,使心跳和呼吸都加快,寶寶會突然感到頭疼、頭暈等不適感,容易感到煩躁、心律加快、呼吸急促等不舒服癥狀,有時候甚至不停地吵鬧,不想睡覺等,對寶寶的成長不利。
1.凈化臉部肌膚
制作一杯濃咖啡,然后倒在冰格中,放進(jìn)冰箱里冷凍。過一段時間后,取出冷凍的咖啡冰塊,涂抹于臉部。這對于膚色改善和皮膚凈化有很大的幫助
2.膚色提亮
早晨起來,把棉花浸濕在現(xiàn)泡新鮮咖啡中,然后再用于臉部涂抹。這不僅能提亮膚色,還能帶來一點(diǎn)自然的日光浴的潤色效果。
3.抗皺面膜
1湯匙黑麥粉在冷的濃咖啡中稀釋,然后調(diào)制成厚重膏霜形態(tài)。加進(jìn)一個蛋黃,并小心攪拌。把制成的混合物涂抹在臉部,停留15分鐘后清洗掉。
4.身體去角質(zhì)
把磨碎的咖啡豆鋪在身體問題部位,用塑料薄膜涂開。停留大約15到20分鐘后,用水洗凈。這種形式的去角質(zhì),堅持每星期兩次。也可以把磨碎的咖啡豆添加到自己喜歡的沐浴啫哩中,再作溫和的按摩。
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