女性在懷孕之后有很多需要注意的地方，不僅僅是要注意胎兒的成長，以及胎兒需要的營養(yǎng)等等，更加需要注意自己的身體，比如女性在懷孕之后也要注意婦科以及乳腺方面的健康。那么，一般女性在懷孕之后要怎么樣注意護理乳房的健康呢？

1、乳房脹痛

剛懷孕的時候，可能很多粗心的媽媽們自己都不會發(fā)現(xiàn)。但是，這時候身體可能就會開始提醒你了。懷孕一個月的時候，可能會感覺到乳房的腫脹，嚴重的甚至會有疼痛。這種脹痛的感覺可能會跟月經(jīng)來潮時部分人群的胸疼相似，而且，情況嚴重的準媽媽們，乳房脹痛可能伴隨著整個孕期。

2、乳頭敏感

乳頭本來就是比較敏感的器官，受到刺激就可以引起興奮。但是，懷孕之后的乳頭，因為受到激素變化的影響，可能會變得更加敏感。有時候乳頭敏感的時候，睡衣輕輕的摩擦，乳頭都會變硬、變癢，這個時候準媽媽們最好是不要用力抓撓，以免刺激到乳房，從而引起興奮，造成宮縮，導(dǎo)致流產(chǎn)。還需要注意的就是，孕期性生活時，也要盡量避免過分刺激、提拉乳頭。

3、乳暈顏色

加深懷孕期間由于荷爾蒙的改變，乳暈顏色會加深。懷孕一個月的時候，乳暈的顏色就可能開始加深，到后期會一直一直加深、并且乳暈變大?？赡芎芏嗯詴檫@個苦惱不止，但是不必過分擔心，在孕期結(jié)束以后，激素水平會逐漸恢復(fù)正常，乳暈的大小、顏色都會有所好轉(zhuǎn)。但是，需要做好心理準備，經(jīng)歷過懷孕、哺乳的過程，就很難恢復(fù)到之前的乳暈狀態(tài)了。

4、乳房下方血管會明顯

懷孕后因為雌性激素的增加，乳房會逐漸變大，就會導(dǎo)致乳房下方血管明顯。乳房的增大是一個緩慢的過程，所以在懷孕一個月的時候，乳房的增大并不明顯，但是乳房下方的血管明顯會被很多準媽媽們觀察到。這個時候通常不用但是，屬于正?，F(xiàn)象，準媽媽們要放松心情，正確應(yīng)對。

5、懷孕一個月乳房護理

1.放棄鋼圈的塑形內(nèi)衣，選擇合適大小、布料柔軟、穿著舒適的內(nèi)衣。

2.正確的按摩乳房，注意動作要輕柔、有序。

3.注意乳房清潔，可以用溫和的肥皂水擦洗乳暈與乳頭皮膚。

4.乳房脹痛明顯可以選擇用熱毛巾做熱敷處理。

5.乳頭如果有凹陷，這個時候就可以開始將乳頭向外捏出來，以免影響后期哺乳。

6.睡覺的時候選擇合適的睡姿，不要俯臥位，以免壓迫乳房。

6、孕早期注意事項

1、飲食科學(xué)營養(yǎng)

妊娠早期對胎兒健康發(fā)育來說是一個非常重要的時期。由于胎兒的成長全靠母體供給營養(yǎng)。孕早期的時候孕婦多會出現(xiàn)一些妊娠反應(yīng)，可常伴有惡心、嘔吐等反應(yīng)，因此在飲食上宜采取少食多餐、少油膩、味清淡的原則，應(yīng)多吃蔬菜、水果等堿性食物以防酸中毒。同時可服用多量維生素B和C來減輕妊娠反應(yīng)癥狀。在有食欲的時候，可適當增加蛋白質(zhì)的攝入量。

2、調(diào)適情緒

孕婦的精神話動可以影響胎兒的健康，孕婦緊張焦慮，情緒不好，其子女長大后情緒也不穩(wěn)定。如果孕婦經(jīng)常處在憂愁、急燥、恐懼、緊張或時常失眠的狀態(tài)下，會影響胎兒的大腦發(fā)育。所以，為了下一代的聰明健康，孕婦應(yīng)經(jīng)常保持愉快的心情。

3、禁止性生活

為了保護胎兒，防讓發(fā)生意外流產(chǎn)，在妊娠早期的前3個月里面應(yīng)該嚴重禁止性生活，保證胎兒能夠在母體內(nèi)安然無著，順利成長。

4、遠離有害因素

在懷孕早期不宜從事有意有害作業(yè)。例如，物理因素如放射線、噪聲、全身震動等，化學(xué)因素如鉛、汞、編、苯、汽油、氯仿、硫比碳等，都會不同程度的對胚胎及胎兒發(fā)育產(chǎn)生不良影響。一旦確定懷孕了，就應(yīng)及時調(diào)離有毒有害的作業(yè)環(huán)境。

5、預(yù)防病毒感染

在妊娠早期，如患病毒可愛冒、風疹等有引起胎兒畸形的可能。所以在孕早期要持別注意防止病毒感染。