女性在備孕期間,生活方面也有許多要注意的地方,如果調(diào)理不當(dāng),會(huì)降低懷孕幾率,并且會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響,那么備孕期間可以吃中藥調(diào)理嗎?備孕吃中藥好嗎?備孕期間是可以用中藥調(diào)理的,但是不建議,下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。
很多人都認(rèn)為中藥是無毒的,對(duì)身體沒有害處,但實(shí)際“是藥三分毒”就出自中醫(yī)。中藥講究相生相克,以毒攻毒,《內(nèi)經(jīng)》把中藥分為大毒、中毒、小毒和無毒,基本上所有的中藥都會(huì)對(duì)身體造成毒副作用,所以備孕期間靠吃重要調(diào)理身體是錯(cuò)誤的想法。
中藥有許多的種類,其中很多是不利于備孕的,反而會(huì)造成不孕或者流產(chǎn)等不利影響,如果已經(jīng)服用,建議推遲延后備孕時(shí)間。
昆明山海棠、關(guān)木通、益母草、駱駝蓬、喜樹、槐花、槐角、王不留行、豬苓、茵陳、白芍、砷及砷化物、紫杉醇、青蒿、石菖蒲、川牛膝、紅花、阿魏、莪術(shù)、苦瓜、天花粉、金銀花、貫眾等等眾多藥材備孕期間切記不要服用。
如果體質(zhì)不好,頭疼發(fā)燒、感冒咳嗽等小毛病經(jīng)常纏身,那么你首先得加強(qiáng)鍛煉,建議給自己制度一個(gè)合理的健身計(jì)劃,最好是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),比如每天早上或者晚上去公園跑幾圈之類的,這樣能增強(qiáng)免疫力,讓各種病痛遠(yuǎn)離你。其次還需要均衡的攝入營養(yǎng),不要再吃零食、燒烤、飲料等垃圾食品,一日三餐合理膳食,身體自然會(huì)逐漸調(diào)養(yǎng)過來。
蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等,有助胎寶寶發(fā)育的同時(shí),也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且,蘋果富含鋅,專家研究發(fā)現(xiàn),如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足,分娩的時(shí)候較為順利,痛苦少或無痛苦。
櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富,幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍,居水果之首,是孕媽媽的理想水果。但是,櫻桃是溫性水果,吃多了容易上火,因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話,建議每天控制在12顆左右。
在優(yōu)生優(yōu)育知識(shí)普及的今天,很多準(zhǔn)爸媽都知道葉酸對(duì)胎寶寶的作用,西柚里就還有較多的天然葉酸。此外,西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個(gè)孕期比不可少的營養(yǎng)素。所以,婦產(chǎn)科醫(yī)師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。
秋梨作為我國最古老的果木之一,具有防治外感風(fēng)寒、肺部感染及肝炎的功效,也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質(zhì),很受孕媽媽的歡迎。柑橘也屬溫性水果,補(bǔ)陽益氣,過量反而對(duì)身體無益,故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3只,總重量控制在250克以內(nèi)。
檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì)對(duì)胎寶寶的發(fā)育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C,能增強(qiáng)孕媽媽的免疫力,預(yù)防感冒,還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細(xì)膩。檸檬味酸,鮮吃容易刺激腸胃,建議調(diào)成飲料或泡水喝。
香蕉是鉀的極好來源,鉀有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用,對(duì)孕媽媽非常又好處。此外,香蕉還是一種令人愉快的水果,其能促使大腦產(chǎn)生5—羥色胺,從而改善情緒。營養(yǎng)學(xué)家推薦,孕媽媽最好每天能吃一根香蕉。
火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效,孕媽媽吃火龍果可以中和體內(nèi)重金屬毒素;火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素,能有效的調(diào)節(jié)胃腸功能,預(yù)防孕期便秘;而且火龍果中并不含有蔗糖和焦糖,孕媽媽也不用擔(dān)心糖攝入量高的問題,而且火龍果還有降血壓的功效,對(duì)患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處。建議孕婦可以1~2周吃一個(gè)火龍果。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起