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早泄吃什么食物調(diào)理?治療早泄的食療方法[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 14:33 早泄食物食療男科

早泄其實(shí)在男性朋友當(dāng)中是非常常見的一種男科疾病,其有一部分是病理上的原因,而有一部分則是心理原因,早泄會(huì)極大的影響夫妻之間的性生活質(zhì)量,讓女孩得不到滿足,男性心理也承受巨大的壓力,甚至有的時(shí)候會(huì)造成夫妻感情破裂,那么早泄到底應(yīng)該如何進(jìn)行治療調(diào)理呢?早泄吃什么調(diào)理比較好呢?

早泄吃什么食物調(diào)理?治療早泄的食療方法(1)

1、早泄食療方法

下面給您列出的這些食物都是一些有助于改善性生活質(zhì)量,提高性能力的。

1、蛋類:研究表明,雞蛋中所含的物質(zhì)可以有效提高欲望。

2、香蕉:香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺,這是一種能作用于大腦使其產(chǎn)生快感、自信和增強(qiáng)欲望的化學(xué)物質(zhì)。

3、大蒜:研究證明,大蒜可以迅速增強(qiáng)欲望,而且促進(jìn)男性和女性女性私處血液循環(huán),刺激可愛覺。每天食用900毫克大蒜就可以達(dá)到最佳效果。

4、海鮮和瘦肉:海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將導(dǎo)致欲望低下,精子量少,甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅,是每日鋅攝入量的三分之一,因此性生活越頻繁,他就需要補(bǔ)充越多的鋅。

5、人參:每天吃一克西伯利亞或韓國人參將有助于緩解疲勞和緊張,尤其是對(duì)于那些工作壓力特別大的人很有幫助。同時(shí),人參還可以增強(qiáng)人的生命力和提高欲望。如果男人勃起有問題,還可以試試銀杏酚,每天食用兩到三次,每次40到60毫克。銀杏酚促進(jìn)腦部血液循環(huán),但是,很少有人知道,銀杏酚也會(huì)促進(jìn)女性私處血液循環(huán)。

2、如何提高性耐力

鍛煉盆底肌肉,增強(qiáng)性耐力

鍛煉不僅能讓身材健美,性特征突出,還能讓你有足夠的耐力一直“運(yùn)動(dòng)”到高潮。《同房力量》一書的作者弗雷迪亞尼說:“有氧鍛煉能將營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣輸送到全身的各個(gè)部位,其中就包括生殖器官。”

具體做法:最好每天進(jìn)行30——45分鐘的有氧鍛煉。為了改善下半身的耐力,弗雷迪亞尼還建議男女都對(duì)骨盆底肌肉進(jìn)行鍛煉。

性學(xué)家教你實(shí)用技巧增強(qiáng)性耐力

做法如下:平躺在床面上,雙膝彎曲;收縮骨盆底肌肉,然后收縮臀部和腹部肌肉,把臀部緩慢的向上推動(dòng),保持在高端位置幾秒鐘,然后放低至初始位置。10次為一組,每天做3組。

新刺激讓高潮來得快

《她的高潮先來了》一書的作者克納博士指出,熟悉雙方的身體是一件好事,但同房更需要新鮮元素的刺激。新的刺激可以激活大腦某些部位,讓高潮來得更快。

具體做法:新的同房環(huán)境、不同的同房順序、放松的度假……這些都能讓彼此有新鮮感,放棄各種禁忌,在同房中放得更開。

不要只停留在肉體層面

《同房指導(dǎo)手冊(cè)》一書的作者史蒂夫?圣塔噶蒂表示,如果男性過于關(guān)注女性肉體,忽略情感精神方面的交流,那女性能感受到這種斷裂感,慢慢會(huì)拒絕與對(duì)方同房。

具體做法:培養(yǎng)共同的興趣愛好,你會(huì)發(fā)現(xiàn)有時(shí)你們會(huì)因?yàn)榱牡猛稒C(jī)而突然有了感覺。男性還要注意同房后的交流,這也是溫柔體貼的重要表現(xiàn)。

嘗試讓女性主導(dǎo)

陳舊的同房觀念會(huì)讓雙方失去很多性樂趣。最常見的是認(rèn)為“同房應(yīng)該由男人發(fā)起”和“變換體位很尷尬”。

具體做法:嘗試讓女性主導(dǎo)同房過程。調(diào)查顯示,六成男性認(rèn)為“總是由自己提出性要求,會(huì)降低他們對(duì)性生活的渴望”。同房中,男人還非??释樽儞Q新體位,一般他們會(huì)覺得非常驚喜并樂意配合。

少看色情片

發(fā)表在《性成癮》期刊上的一項(xiàng)研究成果表明,看太多的色情片會(huì)導(dǎo)致人們無法感受到真實(shí)的同房。

婚姻和家庭關(guān)系治療師費(fèi)里說:“色情片扭曲了人們的身體和對(duì)欲望的看法。會(huì)讓人們對(duì)現(xiàn)實(shí)的同房感到失望,對(duì)伴侶產(chǎn)生不切實(shí)際的期望?!?

具體做法:用一些愛情電影或喜劇片代替色情片,這能幫助雙方溝通和重新認(rèn)識(shí)感情。

做好足夠的前戲

《解密愛情》一書的作者特里斯說,前戲?qū)ν糠浅V匾?,男女都離不開它。正確的前戲能夠增添風(fēng)趣、調(diào)動(dòng)情欲,缺了它,同房就會(huì)變得單調(diào)機(jī)械、令人乏味。

具體做法:建議從25歲開始,年齡每增長(zhǎng)5歲,前戲時(shí)間延長(zhǎng)2——5分鐘。還可以使用一些助“性”的小玩具或者玩一些助“性”的小游戲。

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