很多家長對于自己家的寶寶最為關(guān)心的就是體質(zhì)問題了，因為一旦寶寶的體質(zhì)如果比較虛弱的話就非常容易生病，而在我們的現(xiàn)實生活中很多寶寶都確實是體質(zhì)不好，那么寶寶體質(zhì)不好易生病怎么辦？寶寶體質(zhì)不好怎么增強免疫力比較好？

1、母乳喂養(yǎng)

母乳中含有增強免疫力的維生素A、C和E，還有礦物質(zhì)和鎂。母乳喂養(yǎng)可以保護(hù)寶寶的消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和耳部不受感染，這種保護(hù)甚至可以延續(xù)到母乳喂養(yǎng)結(jié)束后多年。因此，媽媽應(yīng)爭取科學(xué)的母乳喂養(yǎng)，幫助寶寶增強免疫力。不要對母乳喂養(yǎng)輕言放棄，最好能堅持喂到寶寶1歲。

2、多做戶外活動

適量的運動能提高機體功能，增強孩子心肺的代謝能力，提高孩子對環(huán)境的適應(yīng)能力。保證每天上下午各一個小時的戶外活動時間，讓孩子去公園或是有娛樂設(shè)施的社區(qū)，玩玩滑滑梯、踢踢球、坐蹺蹺板等，都可以很好的增強孩子的抵抗力。

3、足夠的睡眠

睡眠不良會讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

4、多吃蔬果

現(xiàn)代孩子容易偏食，營養(yǎng)不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄，抗體減少，影響人體防御功能。

柑橘類水果富含維生素C，能增加噬菌細(xì)胞的數(shù)量；強化天生殺手細(xì)胞活力。

胡蘿卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡蘿卜素，可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素，可以提高抗體反應(yīng)，促進(jìn)白血球生成。

其它可以滋養(yǎng)免疫系統(tǒng)的蔬果還包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。

5、減少污染

首先要定時打開門窗換氣。每天至少2次，選擇上午9－11點、下午3－5點等空氣污染低的時間段，每次不得少于45分鐘，保證孩子房間空氣流通。還要多帶孩子到空氣清新的公園、綠地等處做戶外運動，以增強兒童體質(zhì)。

6、注射疫苗

疫苗使寶寶的體內(nèi)產(chǎn)生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，或使它們的危險性降低至最小。因此，媽媽們一定要按照醫(yī)生的囑咐，按時帶寶寶到所屬地段醫(yī)院或保健所注射各種疫苗。

7、寶寶學(xué)走路需知

1、一定要記住，剛學(xué)步的孩子不僅可以走路，而且還會攀爬，所以一定要給所有的窗子加上欄桿。如果覺得欄桿不好看，可以在窗上安上特殊的固定器，這種固定器可以保證窗子只能打開幾厘米的寬度。

2、消除室內(nèi)可能躲藏的地方，把櫥柜門鎖好，以防孩子進(jìn)到里邊，把自己鎖在里面。

3、把室內(nèi)房門的鑰匙放在孩子夠不到的地方。不要讓孩子獨自在通往馬路的地方玩耍。盡早教給孩子交通規(guī)則。

4、如果孩子沒有明白上下樓梯的方法，孩子早晚會跌下來的。在孩子會爬行的時候，就要教給他上下樓梯的方法，讓孩子坐在樓梯的上方，把腿伸向下一個臺階，然后再把手伸下去。

5、所有的衣服都必須是防火的。

6、放在爐灶上面的鍋，鍋柄一定要朝向里面。

7、不要隨便放置熱的東西，等待冷卻。在沒有徹底涼下來之前，絕對不能讓孩子碰到。

8、孩子不會使用雙向彈簧門，最好不要安這種門。

9、房門上的玻璃不要過于明亮，以防孩子撞在上面，可以在玻璃上貼上塑料膜或彩紙。

10、把藥品放在安全的藥品柜里，藥品柜要放在高處，鎖好。不要在衣袋里放置藥品，不要把藥品放在梳妝臺上。

11、不許孩子只穿襪子，不穿鞋子到處亂跑，以防孩子在光滑的地板上滑倒。

12、不要在地板上放置小地毯，除非用雙面膠布在下面貼好。

13、不要讓孩子接觸到可以吞下或者可以塞入耳內(nèi)或鼻內(nèi)的小東西。

14、所有的鋒利物品，包括廚房用具，都不能讓孩子接觸到。

15、不要隨意亂放針線。

16、不要把孩子單獨留在水邊。