女性經期飲食一向是每個女生都需要重視的方面，很明顯在經期一些食物不宜食用，例如過冷、過熱、辛辣、過甜、過咸、油膩等類型的食物，應適當多吃一些具有滋補效果、驅寒暖胃、補血益氣功效的食品。那么女人經期能吃蜂皇漿嗎？蜂皇漿怎么吃效果最好？

1、詳聽專家建議

蜂皇漿的營養(yǎng)比蜂蜜還要高，但是對于蜂皇漿的吃法來說就有很多的要求，也有很多人群不適合吃蜂皇漿。那么，女性月經期間是否可以吃蜂皇漿呢？我們繼續(xù)往下看吧。

一、女性月經期間可以喝蜂皇漿嗎？

一般來說，女性經期是可以適量的吃點蜂王漿的，這有助于緩解經期的精神緊張，減輕女性心理壓力。但是注意食用量不可過多，否則也會產生對女性不利的影響。

具體會產生哪些影響呢？看下文：

1、激素作用。蜂王漿中含有雌性激素，未發(fā)育的少女使用過多則容易導致提前發(fā)育，對身體各方面的成長很不利。

2、經血量增加。研究顯示蜂王漿具有活血的作用，女性在經期如果使用過多則很容易導致出現(xiàn)經血過多，不利于健康。

蜂王漿對女性而言就猶如一柄雙刃劍，使用的好講為女性健康帶來很大幫助，反之同樣也會造成很大傷害。因此，女性朋友們應千萬慎重食用蜂王漿。

二、蜂皇漿要怎么吃效果最好？

據了解，蜂王漿一般在早晨飯前空腹服用或晚上就寢前服用比較好，因為飯前空腹服用可以讓蜂王漿中的蛋白質和多肽等大分子成分易被消化、分解和吸收，也便于蜂王漿里其他各種小分子成分更快、更充分地被吸收。

飯后服用會由于腹內有大量食物存在，占用大量的消化液，食物也會阻礙蜂王漿成分與腸壁的接觸。另外，蜂王漿與胃中存留食物相混合也會破壞其中的營養(yǎng)成分。由于蜂王漿有怕光怕熱的特性，所以最為忌諱開水沖服。

每天早晚各一次，空腹服用，如用于保健，每次3—5克（塑料勺1勺），如用于對某種疾病的輔助治療，每次用塑料勺吃兩勺。

其實專家對于“蜂王漿怎么吃？”這個問題，是建議采用舌下含服的方法，這樣可以首先通過舌下腺吸收其中一部分，慢慢咽下，使人體充分吸收，或者用溫開水送服，這樣可以避免大量營養(yǎng)成分遇熱損失。

溫馨提示：由上文所述發(fā)現(xiàn)，女性月經期間是可以吃蜂皇漿的，但是不可多吃，以免產生副作用，影響月經。

2、經期禁忌事項

注意外陰清潔

月經期間要特別注意保持外女性私處的清潔，經常用干凈的溫水沖洗外陰，避免經血結痂。洗澡的時候應當使用淋浴或者用溫水清洗外陰，千萬不宜用坐浴或者公共浴盆，以避免細菌的逆行感染。大小便后用和手紙時要由前往后擦，可避免將肛周細菌帶到女性私處。另外注意要穿上棉質內褲，使會女性私處透氣性好，保持會女性私處的清潔和干燥。

使用消毒的衛(wèi)生巾

在購買衛(wèi)生巾時需要注意生產日期，在有需要的時候應當隨時更換衛(wèi)生巾，以免積累血垢刺激女性私處皮膚引起炎癥或者細菌繁殖，造成子宮的細菌感染。

注意身體保暖

由于女性月經期間身體的體抗力會相應的下降，在月經期間要注意身體保暖，避免涉水、淋雨、或者用冷水洗澡。洗腳等，也不要在潮濕的地面上坐。同時在經期也要注意飲食不能過于寒涼，不可以喝過多的冷飲，以免受涼、受寒，刺激盆腔血管收縮，導致月經減少或者突然停經等，而引發(fā)其他疾病。

注意情緒調節(jié)

女性在月經期間一定要保持平和的心態(tài)，保持樂觀和穩(wěn)定的情緒。由于在月經期間女性往往會因身體的某些不適，如乳脹、腰酸、小腹墜脹等而情緒煩躁，易怒或者抑郁，情緒波動反而會影響月經的正常。因此可以通過自我調節(jié)，或者是與他人聊天，來排遣消解不良情緒。

做好月經周期記錄

做好長期的持續(xù)的月經周期記錄對女性健康而言是非常重要的，通過記錄可以觀察自己的月經是否規(guī)律正常，并學會習慣自己每次月經來臨前的征兆和日期，提前做好準備，避免月經來臨而引起的尷尬和麻煩。如果經期沒有按時或者是出現(xiàn)異常，應當及時尋求醫(yī)生幫助。

適當控制運動

女性在月經期間要注意休息，保持充足的睡眠，以增強自身抵抗能力。避免劇烈運動以及過重的體育勞動，因為劇烈活動或者重體力勞動能促進下身血流鍋盔啊，加重盆腔內充血，使經期延長，如果是體質較弱的女性還可能留下婦科病等。

禁止拔牙

女性月經期間如果進行拔牙則可能患上一種叫做干槽癥的口腔疾病，原因是女性經期唾液中纖維蛋白溶解酶的前體激活物增加，達到最大值，當拔牙后的創(chuàng)面與唾液接觸，凝血塊會過早破壞，發(fā)生代償性出血而影響愈合，此時再加上細菌乘機入侵，則容易導致干槽癥的發(fā)生。

禁止性生活

經期應禁止性生活，因為月經期間子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創(chuàng)面。如果有生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎癥，而且還可能使經血量增多或經期延長。