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孕婦能吃荔枝嗎?孕婦什么時候不能吃荔枝?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 14:24 孕婦荔枝水果

荔枝是在夏季比較常見的一種熱帶水果,荔枝是糖分非常充足,口感香甜,而且富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì),能補充人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì),對人體有很多的好處。但是對于孕婦來說,在日常飲食中需要特別小心,不能吃生活身體的食物,那孕婦可以吃荔枝嗎?

孕婦能吃荔枝嗎?孕婦什么時候不能吃荔枝?(1)

1、荔枝的營養(yǎng)價值

荔枝果肉中含糖量高達20%;每一百毫升果汁中,維生素C含量最高可達70毫克,此外還含有蛋白質(zhì)、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。

2、孕婦不宜多吃荔枝

荔枝雖然含有豐富的營養(yǎng)元素。但是荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經(jīng),吃后容易引起上火,因此孕婦食用荔枝的量不宜過多。

3、孕婦為什么要少吃荔枝

如果孕婦大量食用荔枝會引起高血糖。如果血糖濃度過高,會導致糖代謝紊亂,從而使糖從腎臟中排出而出現(xiàn)糖尿。盡管說吃過量的糖之后,高血糖可在2小時內(nèi)恢復正常(正常人空腹血糖濃度為80—120毫克/100毫升),但是,反復吃大量的荔枝會使血糖濃度持續(xù)增高,這樣就容易導致胎兒巨大,體重可達4千克甚至更多,容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等。,因此建議孕婦適量食用荔枝,不可過多食用,每次以100—200克為宜。

4、孕婦怎樣吃荔枝比較好

正確食用荔枝的方法是:吃荔枝前后適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯,可以預防“虛火”。或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中,放入冰柜里冰后食用(孕婦食用時注意不要太冰,稍微比室溫低一點點即可),不僅可以預防“虛火”,還具有醒脾消滯的功效。另外,荔枝殼煎水喝,還能解荔枝熱。

5、孕婦吃荔枝有沒有好處

孕婦適量荔枝是在過量的情況下才會對孕婦產(chǎn)生一定的影響,但這并不能否定孕婦適量食用荔枝的好處。

1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)。孕婦吃荔枝有助于增強機體免疫功能,提高抗病能力;

2、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養(yǎng)的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;

3、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環(huán),防止雀斑的發(fā)生,令皮膚更加光滑;

4、從中醫(yī)的角度講,荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

6、什么樣的孕婦不能吃

1、糖尿病孕婦禁吃:荔枝的含糖量較高,對于患有糖尿病的孕婦禁止食用荔枝。否則,會加重糖尿病的嚴重程度,更容易誘發(fā)巨大胎兒,導致難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等。

2、過敏的孕婦:對荔枝過敏的孕婦不能食用荔枝,吃荔枝過敏一般會出現(xiàn)面部潮紅、咽喉腫痛等癥狀,也會出現(xiàn)牙齒脹痛、胸悶胃痛、小便瀝痛。更有甚者,全身皮膚紅腫,起小紅疙瘩,奇癢難忍。這些癥狀習慣上稱為“荔枝過敏癥”。

3、部分疾病的孕婦:對于患有某些疾病的孕婦也不能食用荔枝,例如:潰瘍性結(jié)腸炎、荔枝過敏、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛、糖尿病的患者。

7、孕婦吃荔枝注意事項

1、不要連續(xù)大量進食荔枝

荔枝味道鮮美,但孕婦吃荔枝注意一次食量不要超過10個,多食會令肝火上升,喉干舌燥,嚴重的會引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。特別是兒童,吃3-4粒即可,吃多易生熱病。陰虛燥熱、濕熱偏盛體質(zhì)的人也不適合多吃荔枝,同時,糖尿病患者和易脹氣的人,吃荔枝要謹慎。

2、別在空腹的時候吃荔枝

由于荔枝含糖量高,因此吃荔枝時不要空腹,最好是在飯后半小時再食用。

3、用鹽水浸泡荔枝可去火降噪

將荔枝剝?nèi)ネ鈿ち舭啄は磧?,用精鹽調(diào)成30%的鹽水,將剝好的荔枝放入鹽水中,浸泡1個小時后取出剝食,可以很大程度地去火降燥。

4、喝一些預防上火的湯水

由于荔枝溫熱,孕婦多吃可能上火,因此在吃荔枝的同時,可多喝鹽水,也可用生地煲瘦肉、豬骨湯喝,或與蜜棗一起煲水喝,都可預防上火。還可以,適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火癥狀。

 

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