懷孕的人一般都是穿的平底鞋，因?yàn)榇└吒菀姿さ?，而且還不方便，本來(lái)孕婦的行動(dòng)就是不太方便的，所以一般的人都不會(huì)出現(xiàn)穿高跟鞋，但是可能會(huì) 遇到有特殊的場(chǎng)合有些孕婦想穿高跟鞋，那孕婦穿高跟鞋有什么影響？孕婦能穿高跟鞋嗎？

1、孕婦能穿高跟鞋嗎

從安全角度來(lái)說(shuō)，不主張?jiān)袐D穿高跟鞋。高跟鞋的鞋底、鞋幫較硬，不利于下肢血液循環(huán)，容易加重孕婦下肢水腫。而且高跟鞋的穩(wěn)定性不好，容易導(dǎo)致重心不穩(wěn)，摔倒了可不是鬧著玩的。因此，在這種特殊的時(shí)期，孕婦穿上高跟鞋，既不適合身份，又不利于優(yōu)生優(yōu)育。如果實(shí)在要穿，建議2-3cm左右坡跟鞋為最大極限。

2、有什么影響

短時(shí)間，偶爾穿高跟鞋，不會(huì)對(duì)胎兒造成直接影響。但高跟鞋對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，并不適宜。尤其是進(jìn)入孕中、晚期后，體重增加，腹部隆起，身體也自然往后仰，這時(shí)若穿高跟鞋走路，身體的重心就會(huì)向前傾斜而失去平衡，引起摔跤、流產(chǎn)等麻煩。而身體過(guò)于前傾，容易壓迫腹部，胎兒的正常血氧供應(yīng)也常常會(huì)受到一定的影響。同時(shí)腹部受到的壓力會(huì)上升，使血管受到更大的壓力，從而整個(gè)血液循環(huán)受到限制，這樣容易發(fā)生妊娠水腫。

3、穿高跟鞋注意事項(xiàng)

孕婦不要穿高度超過(guò)5厘米的高跟鞋，最好選擇2-3厘米的坡跟鞋或內(nèi)增高，能平穩(wěn)、牢固地支撐身體。不要穿容易脫落、絆腳的細(xì)高跟鞋。盡量選擇鞋底帶有防滑紋設(shè)計(jì)，以防跌倒。

4、孕婦不宜穿的鞋子

1、忌穿又高又細(xì)的高跟鞋：既不能抓力，也較難維持重心穩(wěn)定，還會(huì)讓腰椎加倍前凸，使得腰酸背痛、肌肉拉傷。

2、忌穿長(zhǎng)長(zhǎng)的巫婆鞋：鞋子前端形狀又尖又長(zhǎng)的巫婆鞋，讓浮腫的腳趾頭受擠壓沒(méi)有空間伸展，使血液循環(huán)更加受阻。

3、恨天高厚底鞋：厚底鞋雖然不是高跟鞋，整體看似前后都加高應(yīng)該非常平穩(wěn)，事實(shí)上厚重的鞋子會(huì)降低雙腳敏感度，且重量過(guò)重也讓走路像疲累的拖著雙腳，既不安全也不舒適。

4、鞋底平坦平底鞋：過(guò)于平坦的鞋子吸震效果不好，且足底受力分布不均，穿久了腳跟容易疼痛，不如選擇鞋跟約2公分的鞋款較為恰當(dāng)。

5、孕婦穿鞋原則

(1)鞋類尺碼(size)係依腳長(zhǎng)而定，必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳長(zhǎng)多出10mm。

(2)選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質(zhì)較軟的鞋子。

(3)鞋型選擇上開(kāi)式，即系鞋帶式(lace-up)或魔術(shù)黏貼帶式(velcro)較佳，其次可以選擇有松緊帶或可調(diào)整寬度的鞋類款式。

(4)懷孕十個(gè)月間，可分前期(0-6個(gè)月)及后期(6-10個(gè)月)換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦后段鞋，而孕婦后段鞋宜選擇具有足跟杯墊(heelcup)的保證裝置。

(5)選購(gòu)孕婦鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：15-30mm，平跟的鞋子雖然可以接受，但是隨著孕婦“體重的增加”及“步能重后移”的影響，在產(chǎn)后往往會(huì)帶來(lái)足底筋膜炎…等腳跟部位的不適。

(6)最后，鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳(如雙密度PU材質(zhì))的大底。