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更年期會(huì)有什么癥狀?到了更年期身體有哪些不舒服?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 14:16 更年期停經(jīng)必經(jīng)

4、不要吃什么

1、忌食辛辣之物辣椒、胡椒、芥末、大蒜等。

2、忌食熱性之物狗肉、羊肉、荔枝、杏子等,食后加重內(nèi)熱,使失眠、燥熱、口渴等癥狀更明顯。

3、忌高糖、高脂飲食為了預(yù)防肥胖癥和糖尿病等疾病的發(fā)生,不宜吃肥肉、動(dòng)物油脂、白糖等。

4、要少飲酒、少吸煙,最好不飲烈性酒、不吸煙。因?yàn)榫凭湍峁哦?huì)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來(lái)不良的影響。

更年期會(huì)有什么癥狀?到了更年期身體有哪些不舒服?(5)

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