很多女性在產后也還會出現(xiàn)一些不適癥狀，其中有不少女性都會出現(xiàn)掉發(fā)厲害的癥狀，而大多數女性都不知道產后掉發(fā)厲害的原因是什么，并且不少人也都不知道該怎么處理這種情況。那么生完孩子掉頭發(fā)很厲害怎么辦？產后掉頭發(fā)很厲害怎么辦？

1、調整情緒

產后的雌激素分泌量開始減少，體型也開始慢慢復原，這種平衡狀態(tài)需要2~7個月的恢復時間，在這期間，之間在妊娠時休止期的毛囊，開始增多，而那些在懷孕時就應該脫落的頭發(fā)，在產后2~7個月內開始都要脫落，脫落的速度比頭發(fā)的生長速度要快，這就會造成產后脫發(fā)，并非屬于病態(tài)，產后的媽媽們不必有過重的心理負擔，調整好情緒，保持良好的心態(tài)，幾個月之后，頭發(fā)就會恢復正常的平衡狀態(tài)。

2、補充營養(yǎng)

因產后營養(yǎng)不良所致的脫發(fā)，需要加強補充營養(yǎng)，恢復體質，避免過度操勞。多吃高蛋白及富含多種維生素的蔬菜瓜果，如牛奶、雞蛋、雞肉、西紅柿、芹菜、蘋果、草莓等。

3、藥物治療

如果產后掉頭發(fā)特別嚴重的情況下，可以考慮到醫(yī)院采取藥物治療，藥物有口服鐵劑、維生素E、C，葉酸及泛酸鈣等，或肌注維生素B12，也可酌情用黃體酮及乙烯雌酚，脫發(fā)區(qū)局部可以外涂生發(fā)營養(yǎng)劑等。具體藥物劑量與療程，建議遵醫(yī)囑使用，因為產后處在哺乳期，切勿自行用藥。

4、生活習慣

短時間內盡量避免燙頭發(fā)或者染頭發(fā)，可以將頭發(fā)剪短些，吹風機暫時應少用。

每天的睡眠時間要充足，避免熬夜。

洗頭的次數不要太過頻繁，一周2~3次為佳。

每天用木梳梳頭，刺激頭皮，輔助手指按摩頭皮。

5、產后飲食禁忌

1、寒涼生冷食物有可能加重產后氣血虛的情況：產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實。

2、冷飲傷牙又傷胃，產后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

3、辛辣刺激影響哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。

4、過飽會影響消化功能：產婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能。產后應做到少食多餐，每天可進食5~6次。

5、酸澀收斂食物不利于惡露排出：孕婦產后，淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

6、過咸食品會加重水腫情況：過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴重時會造成水腫。

7、過硬食物不利于消化：產婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良。